热汗舞蹈

热汗舞蹈app是一款轻松愉悦的移动舞蹈健身软件，软件里面有适合初学者的舞蹈视频教学，能自由定制练习计划。有没有舞蹈基础，这款软件都能借此通过舞蹈健身实现运动目标。软件舞种广泛，涵盖尊巴舞、Hiphop、健美操、有氧运动等健身舞蹈课程。跟随节奏，燃烧身体，打造完美健康身材!

热汗舞蹈软件使用流程

1.打开软件，通过手机号完成注册登录。

2从选项中选定自己的性别。

3.在众多目标里，明确自己的舞蹈跟练目标。

4.如实确认自身当前体型，并设定期望达到的体型。

5.精准选择想要改善的身体部位。

6.输入自己当下的体重数值，同时设定目标体重。

7.依据自身情况，确定舞蹈水平。

8.从尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操等热门舞种以及特色健身舞蹈课程中，挑选喜欢的舞蹈流派。

9.完成上述设置后，系统会自动生成专属于你的舞蹈训练方案。

10.方案生成完毕，就可以开启你的舞蹈健身之旅啦。

热汗舞蹈软件特色

1.个性化舞蹈锻炼规划：为你设置 21 天的健身小目标，让身体跟随舞蹈节奏，真切感受脂肪燃烧，逐步实现健身理想。

2.自由练习，轻松舞动：日常锻炼只需 7 至 12 分钟，无需花费数小时，摆脱枯燥感，让坚持锻炼变得轻松容易。

3.多元舞蹈风格任选：提供尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操等热门舞种，还有精心设计的健身舞蹈课程，满足你对不同风格舞蹈的热爱。

4.适配各阶段舞者：无论你是零基础新手，还是专业舞蹈人士，都能借助软件简单明了的说明，找到契合自己水平与体能节奏的课程。

5.针对性锻炼各部位：课程由健身和舞蹈专家精心设计，你既可以选择全身性锻炼，也能针对腹肌、背部、腿部等特定部位练习，让训练更具针对性 。

热汗舞蹈更新日志

v1.44.1.0版本

1. 热门好课Tabata燃脂操、广场舞、抖音爆火舞蹈惊喜上线!

2. 课程播放页面新增练习进度条展示，明确目标，坚持完训

3. 优化了课程筛选样式，快去找找自己喜欢的课程吧