柠檬轻断食APP

柠檬轻断食是一款专注于断食管理的健康追踪工具，支持饮食记录、体重监测及饮水量统计，帮助大家精准计算食物热量。除基础数据记录外，平台还提供健康食谱推荐功能，结合科学算法生成个性化饮食方案。该应用不仅助力体重管理，更能通过轻断食模式提升胰岛素敏感度、增强身体活力，在预防阿尔茨海默病、延缓衰老及消除炎症等维度发挥健康干预作用。感兴趣的朋友们赶紧来下载试试看吧!

柠檬轻断食食物热量查询教程

1、打开柠檬轻断食app最新版，点击下方的【食谱】图标

2、在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋

3、在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】

4、在【鸡蛋】页面，就可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

软件特色

1、柠檬轻断食提供系统化的健康饮食方案，在断食期间通过营养配比设计，确保用户摄入均衡营养，规避因饮食失衡引发的健康风险。

2、依据用户身体指标、生活习惯及饮食偏好，智能生成专属断食计划，从时长设定到热量分配实现个性化适配，提升断食体验的舒适度与有效性。

3、内置丰富的低热量高营养食谱资源，涵盖各类风味菜品，让用户在断食期间既能控制热量摄入，又能享受多样化的美味饮食。

4、自动监测体重、体脂率等关键健康指标，动态记录断食过程中的身体变化数据，以可视化图表形式呈现，助力用户直观掌握身体状态。

5、配备资深营养师团队提供一对一指导，从断食方案制定到过程中的饮食调整，提供科学建议，保障断食过程安全高效，实现减脂、排毒等健康目标。

6、搭建断食爱好者交流平台，用户可在社区分享经验、互动交流，通过群体激励机制提升断食计划的坚持度，形成健康生活方式的互助氛围。

更新日志

v3.2.2.1版本

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位(如碗→克)