凯格尔运动是一款全球公认的专业盆底肌运动跟练软件，它就像一位贴心的私人训练助手，不管你身处家中的温馨角落，还是在户外的休闲时光，只要你有锻炼的需求都能随时随地开启专属的运动课程。这款软件充分考虑到不同人群的体质、目标及锻炼基础等差异，精心制定了丰富多样的训练计划，确保每位使用者都能找到契合自身状况的方案。有需要的朋友们赶紧来下载试试看吧!
凯格尔运动如何使用?
1、对于新手来说，最好进入训练页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划，按照向导指引一步步地完成评估
2、评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程
3、接下来开通课程，按照课程指引训练即可
软件亮点
1、配备训练辅助动画教程，通过可视化演示拆解动作细节，助你轻松掌握标准训练技巧。
2、真人视频动作示范搭配女神声效引导，打破传统训练的枯燥感，营造沉浸式跟练氛围。
3、构建三大训练阶段、近百节渐进式课程，从基础入门到进阶强化，科学规划训练节奏。
4、搭载专业训练记录系统，实时同步每日锻炼进度，以数据化方式呈现身体变化与能力提升。
更新日志
v2.5.2版本
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