健身减肥

健身减肥是一款专业健身神器，有专属健身计划制定。补充身材数据、选择运动难易程度，就能量身打造详细训练方案，自定义计划健身更有效。专业教程视频按人体不同部位分类锻炼，有动图教学，示范精准，助塑好身材，对减肥、健身、改善健康都有帮助。想健康规范运动就来下载!

健身减肥添加健身减肥计划

1、打开 app 后在计划页面，有添加训练计划功能，点击添加。

2、填写各项身体指标及预期减少的体重，最后制定计划。

3、制定专属健身计划后，会生成训练清单，需按清单完成。

4、点击开始训练，会有小人物做专业动作演示，并有音频解说。

5、完成挑战后，会显示消耗的能量。

健身减肥软件功能

1、手臂、臀部、腿部、腹部等运动，有超全面的专业运动方案。

2、全民健身专业打卡，每天运动后自动打卡，轻松掌握运动情况。

3、按难度级别分类，使用时可根据难度选择适合的课程。

4、支持打卡分享，直接将健身打卡日历分享给亲友，一起运动。

5、实时更新运动方案，提供更丰富选择，轻松找到合适方案。

6、可定制全身训练计划，根据自身身材情况直接定制。

健身减肥软件亮点

1、计算每天建议摄取量 - 计算 bmr(基础代谢率)，即每天消耗的卡路里。吸收少于此数值体重减少，反之增加。

2、计算运动消耗 - 计算不同运动项目消耗的卡路里。

3、计算 bmi - 查看体重是否过轻或过胖。一起为减肥努力!不成功不收费，成功也不收费。

健身减肥软件优势

1、专属健身计划可自定义，让每位使用者按需求健康锻炼。

2、科学训练课程，全方位针对性训练，轻松实现瘦身减重。

3、提供动图教学，精准示范，学习健身动作时轻松掌握方法。

4、可直接查看打卡日历，知晓每日坚持健身的情况。

5、丰富课程自由选择，满足减肥需求，实现健康瘦身。

6、内置多个运动打卡计划，便捷记录运动详情。

健身减肥更新日志

v1.2.8 版本

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