训记手机版

训记是广西正财科技投资有限公司打造的专业健身记录工具，面向高度自主管理的健身人群。能追踪每一次训练细节，对数据精确性设定严格标准，要求准确录入每一组动作的负荷重量与完成次数。举铁训练的质量效果与负荷重量、重复次数等参数存在紧密关联。通过强制要求记录这些精密数据，帮助清晰掌握训练强度与模式变化。赶快下载使用吧!

训记怎么添加计划?

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练;

2、打开训练计划，点击新建训练;

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成;

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

训记软件特色

1.【什么是训记?】

没错，这是一款比较「硬核」的健身 APP。所谓硬核，就是不太适合多数人 —— 这里的 “多数人”，指的是那些不想记录自己训练计划，或者没能在力量训练中坚持下来的人。

所以，这款 APP 可惜不是为满足多数需求开发的，这一点我也没打算调整。在训练时做笔记，精确到每组的重量和次数，对健身爱好者来说极其重要，这点就不多说了，具体内容之后会在我的付费部落里讲。

这款软件的初衷很简单：更好地记录和分析自己的训练内容。

2.【为什么我要做这样一款软件?】

力量训练的质量，和重量、次数等因素关联紧密。而训练里的核心指标 —— 训练容量 = 组数 × 重量 × 次数，所以能方便记录训练质量的工具就有了存在的必要。

早些时候，人们用的是纸和笔;微软推出 Excel 后，大家开始用它记录分析，但这其中其实有不少麻烦：直到现在，还有很多人坚持带纸笔去健身房记数据，包括大部分教练，也靠纸笔帮会员记录、分析。纸笔最大的优点是灵活，但现在来看，这个优势已经很弱了，最大的问题是容易丢失，数据也零散杂乱。

Excel 在这方面做得还行，但它终究是一款能记录各类数据的软件，虽说能用来记健身数据，可终究不是专门记录健身数据的工具。于是我做了这款 APP，希望用一个极其简单、没有多余功能的软件，自由记录自己的训练内容。

3.【「训记 +」和「其他健身 APP」有什么不同?我该用它吗?】

其他健身 APP 都是不错的软件，它们的课程、视频和文章内容丰富，已经得到业内认可，更重要的是，它们让很多以前没想过健身的人开始接触健身，这真的是件特别好的事。

虽然其他健身 APP 用起来简单，但其实很难满足我们这种健身爱好者的一些需求：比如自定义计划和输入，都不够灵活。「训记 +」和它们最大的不同，就是足够灵活，这也是它诞生的原因。

训记软件功能

1.健身视频

所有健身视频都是明星教练实景录制，陪你全程完成训练;

教练会陪你一起流汗，而不是机械地重复动作演示;

改变体型不只是模仿动作，我们的教练会随时点明动作要点和发力部位，帮你找到正确的发力感觉，切实避免训练受伤，让训练效果更好。

2.健身资讯

多样的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，破除饮食误区，帮你控制热量和卡路里;

明星教练会专业解答训练中的疑问和难点;

还有真实的励志故事和成功经验分享，看看大家是怎么摆脱臃肿，练出人鱼线和马甲线的。

3.运动社区

有有趣又有干货的运动知识，还有多样的社区活动;

能和教练、小伙伴实时互动沟通，教练会亲自解答问题。

4.训练计划

读取健康数据(HealthKit API)，结合你的身体特点和需求，推荐专业训练计划;

涵盖多种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程全都有;

训练安排由浅入深，从易到难，逐步提升。

5.用户评价

有专业教练指导是好，但每天得在固定时间去健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还特别麻烦。而随着互联网 + 的发展，各行各业的手机应用也在不断涌现。

训记更新内容

v7.0.157

- 修复了饮食记录中练前餐/后餐的崩溃

- 修复了朋友圈的崩溃

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。