月食app

月食App是一款专业的心理自助工具与互助社区软件，提供倾诉陪伴、情绪调节、减压助眠、自我探索和亲密关系提升等多样化服务，一站式满足用户的心理健康需求。它借助优质内容与专业功能，帮助用户实现心理自我关怀，让关注内心成为一种健康的生活风尚。月食既是个人心理成长的贴心助手，也是一个温暖、支持型的交流社区，陪伴你舒缓压力、释放情绪、整理思绪，回归内在的宁静与真实。如果你有相关需求，欢迎下载体验。

软件特色

1、一对一匿名咨询服务。随时可用，针对心理困惑提供专业分析与建议

2、匿名互助语音房，分享经历、交流方法，互相支持

3、集成CBT、冥想、呼吸训练、心理测评等实用工具，助你应对心理困惑、实现自我提升

4、每日情绪记录，一键标记当下心情，追踪自我心理状态变化

月食App宝藏功能：「翻翻乐」介绍

月食App由KnowYourself团队打造，涵盖社区、聊愈、白噪音及「翻翻乐」等多种功能。尤其推荐其中的「翻翻乐」——一个通过轻松小游戏改善情绪的心理小工具!

该板块设计精美，每张卡牌拥有独特图案与配色，风格近似西方塔罗，兼具审美与实用性。

用户每天可抽取三次，仿佛每日抽取一张心灵塔罗牌。卡片内容多为简单可行的自我关怀练习，例如“尝试踏出舒适圈”或“抽出三十分钟陪伴宠物”等，既有趣又容易实践。

每个练习还附带心理学原理解释和文献来源，内容科学、有据可查。

该功能位于【我的】页面中，真诚推荐给所有对心理成长与小游戏感兴趣的用户!

月食App功能

【社区】

月食社区是一个温暖、治愈、陪伴互助的倾诉空间，所有情绪都被接纳。在这里你可安心表达内心，感受被倾听、被理解。

【聊愈】

有心事却无人可诉?一对一匿名“聊愈”服务提供即时文字与书信两种方式，为你量身定制分析与建议，陪伴你增强应对困境的能力。

【茶会】

月食茶话会为匿名语音互助房间，提供多元话题与语音互动、围观上麦等多种参与形式。在主理人引导下，用户可在尊重、包容的交流环境中分享故事、解决困惑、交换经验，建立真挚联结。

【心理】

心智如身体一般，亦需锻炼以强化功能。月食围绕缓解焦虑、提升自尊、改善依恋模式、减压助眠等目标，开发了包括CBT、冥想、测评在内的多种专业工具，满足轻量心理健康需求。

【计划包】

计划包是以目标为导向的迷你自助工具，通过自我关怀练习帮助用户掌握技巧、达成目标、改善心态。基于用户需求设计，助力培养“每日自我关怀”的习惯，学会真正适用的心理调适方法。

软件亮点

1、适合都市人的放松工具，可定制白噪音，多款减压音频自由搭配，尤其有助入眠;

2、呼吸减压功能，伴随月相与呼吸提示调整呼吸节奏，有效舒缓压力;

3、冥想板块提供更深层心灵保健，涵盖焦虑缓解、情绪调节、安睡专注、正念生活等多种类型，助你实现更深度的放松与减压。

更新日志

v6.6.5版本

1、新增月食赛博人格测试，可一键生成专属人格海报;

2、新增达人经验分享文章，帮你应对心理与生活难题;

3、“聊聊”频道页全面升级，严选优质服务者，并开放泛心理主题语音房。