keep跑步健身计步瑜伽app

Keep跑步健身计步瑜伽App是一款帮助用户健康、科学健身与塑形的移动社交平台。应用设计简洁清新，让用户能够利用零散时间，随时随选择适合的视频课程进行锻炼。平台提供的训练计划针对不同人群、各种健身器械及阶段性目标精心编排，覆盖多样化的健身场景。还可根据器械、部位和难度筛选课程，针对复杂动作可单独观看视频与文字解析，简单动作则特别适合健身入门者。其一大亮点在于，无需记忆动作顺序和训练组数，极大降低了使用门槛。

软件特色

1、个性化定制，多样课程随心选

训练计划依照不同人群、器械和健身目标组合设计，适配多种健身需求。

2、真人同步训练，自动记录进度

语音实时指导，自动同步训练进度，无需记忆动作与组数，体验流畅轻松。

3、精准记录跑步，系统提升跑能

完整记录跑步轨迹，提供跑前热身与跑后拉伸指导，专业陪伴每一步。

4、分享成就，互助成长

记录身体变化，与好友分享互动，健身之路不再孤单。

如何查看体测报告?

在Keep首页底部点击【我的】;

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如何查看运动数据?

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软件亮点

1、智能计划定制

根据运动场景、健身目标及器械条件智能编排计划，哪怕只有4分钟也能高效锻炼。

2、动作视频示范

每项动作均配备视频与文字详解，助你快速掌握标准姿势。

3、内容科学权威

由专业健身团队研发内容，为用户提供科学合理的训练方案。

更新日志

v8.5.70版本

AI教练功能全面升级，你的随身AI教练“卡卡”正式上线：

优化穿戴设备数据同步体验，实时查看同步进度;

AI计划新增心肺提升等专项训练，满足更多健身需求;

AI对话功能持续优化。