小情绪APP手机最新版下载-小情绪APP v4.1.4免费版下载-Win7系统之家

小情绪APP是一款改善睡眠的手机应用。里面有大量舒缓的轻音乐、自然音效和白噪音，睡前选一段喜欢的音频，设置好定时关闭，就能安心听着入睡了。可以单独播放一首曲子，也可以混合多种声音，比如雨声加钢琴曲，常常睡不好，想靠音乐助眠的小伙伴们快来下载体验吧!

小情绪APP使用教程

1. 注册登录：选择手机号快速注册或直接登录账号。

小情绪APP

2. 浏览首页内容：进入首页后，可浏览冥想、声音疗愈、书籍等分类内容，获取缓解情绪的资源。

小情绪APP

3. 开启助眠功能：切换至“助眠”板块，挑选喜欢的背景音(如白噪音、自然音效等)，点击播放即可开始助眠模式。

小情绪APP

4. 使用心理咨询服务：进入“心理咨询”模块，浏览心理治愈师列表，选择合适的专家预约线上咨询服务。

小情绪APP

小情绪APP功能介绍

1. 专注计时功能：提供沉浸式专注时间段

番茄工作法：支持25分钟专注与5分钟休息的循环模式

沉浸专注模式：帮助减少手机使用依赖

自定义时长：可根据不同场景设定专属计时方案

2. 睡眠与小憩功能：配合自然声音辅助休息

提供日间小憩与夜间完整睡眠两种模式

配备轻柔唤醒闹钟，提升醒来体验

支持睡眠数据记录与分析，清晰掌握睡眠状况

3. 呼吸引导功能：辅助掌握正确呼吸方式

平衡呼吸：适用于情绪平复与压力缓解

4-7-8呼吸：适用于身心放松与快速入眠

适用人群

1. 面临工作或学业压力，需要情绪疏导的高负荷人群

2. 存在失眠困扰，需借助辅助声音改善睡眠者

3. 存在轻度或中度睡眠障碍，如入睡困难、易醒、多梦等

4. 喜好特定环境声音，如雨声、火焰燃烧声等

5. 希望了解并改善自身睡眠效率者

6. 因环境变化(如旅行、出差)引发睡眠不适者

7. 受噪音干扰影响睡眠者(如学生宿舍、临街住宅)

8. 关注自我提升与心理健康者

小情绪APP优势

1. 设有暖心社区板块，支持阅读心灵鸡汤内容并发表评论

2. 提供丰富治愈系内容，帮助放松大脑和提升使用体验

3. 包含趣味心理测试，既可自我探索，也可与好友共同完成

小情绪APP语音电话提醒设置步骤

1. 打开应用后进入“我的”个人中心界面

2. 选择“优化设置”选项

3. 开启“开始服务语音电话提醒”功能

4. 按钮变为绿色即表示设置成功

更新日志

v4.1.4版本

1、新增情绪热力图功能，直观展示月度心情变化规律;

2、优化社区互动模块，增加匿名提问和专家精选回答专区;

3、扩充音频库内容，新增12套专业催眠引导语音频。

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