Keep软件是一社交型健身软件。可以利用零碎时间，随时随地选择适合自己的健身课程，跟着视频动起来。这里有各种训练计划，塑形、增肌或者减脂，有无器械都能练。课程按难度和场景分类，还可以和朋友互相鼓励、分享进度，赶紧来下载试试吧!
Keep软件使用步骤
1. 打开 Keep，点击顶部搜索栏。
2. 输入 “帕梅拉” 搜索。
3. 选择目标课程(如 “消耗巅峰!帕梅拉 20 分钟暴虐 HIIT”)。
4. 点击课程页底部 “GO” 按钮启动训练。
Keep软件亮点
1. 实时语音跑步指导，全程调整呼吸与配速，提升跑步效果
2. 个性化训练方案，适配多种健身目标和器械使用场景
3. 支持记录身体变化并分享成果，社区互动相互鼓励
4. 全面记录运动数据，形成个人健身数据中心
Keep软件生成运动轨迹步骤
1. 进入应用“我的”页面，选择右上角设置
2. 点击“运动设置”选项
3. 选择“自动生成运动记录”
4. 开启“绘制运动轨迹”功能
Keep软件优势
1. 拳击燃脂训练课程
2. 五维腹肌专项训练
3. 腹肌撕裂者强化课程
4. 人鱼线雕刻训练
5. 瘦腿专项练习
6. Tabata四分钟高效燃脂
7. 瑜伽柔韧性提升
8. 办公室肩颈放松课程
9. 俯卧撑入门训练
10. 泡沫轴全身按摩指导
更新内容
v8.5.80版本
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
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