绘睡App

绘睡App是一款改善睡眠的健康管理软件。它会详细记录您的入睡和起床时间、梦境记忆等睡眠情况，并基于这些数据为您定制个性化的睡眠改善计划。若按照计划执行后睡眠问题仍未缓解，您还可以通过平台在线预约专业心理咨询。许多睡眠困扰与心理压力密切相关，及时疏导能帮助您从根源提升睡眠质量。

绘睡App睡眠报告获取步骤

1、打开绘睡App，选择【睡眠训练】功能;

2、点击"获取你的睡眠报告"选项;

3、根据指引完成睡眠质量问卷调查;

4、系统自动评估睡眠质量、时长及情绪状态;

5、答题完毕立即生成个性化睡眠评估报告;

6、下滑页面查看详细改善建议和专属方案。

绘睡App特色

1. 【42天睡眠改善计划】

提供为期6周的个性化睡眠重塑方案，每日推送定制任务，循序渐进改善睡眠质量。

2. 【专业睡眠咨询】

配备资深睡眠心理咨询师，通过一对一深度沟通，精准定位睡眠问题根源。

3. 【智能睡眠日记】

自动记录睡眠效率数据，生成长期趋势图表，清晰展现睡眠改善成效。

4. 【多元助眠资源库】

汇集数百种专业助眠音乐与自然声景，打造沉浸式入睡体验，提升睡眠深度。

绘睡App功能

1. 【睡眠问题精准检测】

就像给睡眠做"体检"，通过智能测试找出睡不好的真正原因，为你量身打造改善方案。

2. 【动画睡眠课程】

把复杂的睡眠知识做成易懂的动画片，跟着学就能掌握睡好觉的诀窍。

3. 【助眠声音宝库】

包含各种放松音乐、自然白噪音，睡不着时打开听听，帮助快速入眠。

4. 【智能助眠设备】

配备智能睡眠指环、止鼾枕等科技产品，自动监测你的睡眠，让睡眠更舒适。

5. 【专家一对一指导】

每位用户都有专属睡眠顾问，每周可免费通话咨询，随时解答睡眠问题。

绘睡App优势

1. 【操作简单易用】

界面设计直观清晰，无需复杂设置即可快速上手，让改善睡眠的过程变得轻松简单。

2. 【科学睡眠方案】

融合多种经过验证的睡眠改善方法，有效帮助缓解焦虑和失眠问题。

3. 【个性化定制服务】

根据每位用户的睡眠状况和需求，提供量身定制的专属入睡方案。

4. 【丰富放松资源】

提供大量专业的放松训练内容，帮助用户舒缓身心，快速进入睡眠状态。

更新日志

v3.12.1版本

1、修复了若干问题;

2、提升用户体验。