软眠眠

软眠眠app是一款帮失眠星人睡好觉的治愈系软件，不管你是压力大睡不着，还是翻来覆去进入不了状态，都可以使用这款APP。里面的白噪音种类超多，雨声、篝火声、鸟鸣虫叫随便搭，马上帮你营造出像老家小院一样的安静氛围。APP里面功能也特别实用，美国海军两分钟入睡法、腹式呼吸练习这些都有，跟着做三分钟就能慢慢有睡意。睡着后会自动监测睡眠周期，早上给你出报告，深睡浅睡占比一看就懂，还附带改善建议。

软眠眠app使用指南【怎么设置小憩时间】

1、打开APP首页，点击【小憩】。

2、在小憩页面中，上下滑动设置时间。

3、点击下方的【小憩一下】即可完成本次操作。

软眠眠app功能介绍

1、【自由组合多种背景音 助你快速入眠】

舒适背景音支持多种组合，提升睡眠质量。首页设有生动有趣的环境音互动小环节，等待你来探索。

2、【记录鼾声与梦话 提供详细睡眠报告】

记录你的睡眠时间，分析深睡与浅睡比例，生成详细睡眠报告，让你更清楚自己的睡眠状况与健康状态，并提供相应的睡眠调整建议与健康提醒。

3、【全球认可的快速入眠方法 总有一种适合你】

3分钟入睡引导，让困意自然到来。有多种助眠法。

4、【定制睡眠调整计划 远离失眠困扰】

针对不同失眠原因，精心设计21天睡眠计划。从失眠根源入手，有一套适合在家进行的睡眠调整方案。

5、【坚持早睡 掌握自己的时间】

只需设定一个你希望做到的睡觉与起床时间目标，每天完成目标，就可以在应用里领养到可爱又治愈的猫咪伙伴。

6、【营造沉浸空间 提升注意力】

提供多种沉浸式环境场景，选择适合你的氛围，帮助你集中精神，更高效地学习与工作。

软眠眠app应用特色

1、【日常冥想】：通过每日冥想练习，帮助使用者整体改善睡眠质量。

2、【情绪释放】：借助自由倾诉与互动，轻松释放日常焦虑与压力。

3、【功能汇集】：应用内提供多种睡眠辅助功能，帮助使用者改善睡眠质量。

4、【环境模拟】：在线模拟多种睡眠场景，不同氛围带来各异的舒缓陪伴。

软眠眠app软件优势

1、【精选环境音】：配备雨声、自然声响、课堂环境等组合，帮助营造睡意，促进安眠。

2、【夜间、短休模式】：每次睡眠都伴随一段声音之旅。

3、【睡眠分析】：帮助提升睡眠质量，让身体获得充分休息。

软眠眠app软件亮点

1、专注放松减压的新途径，通过自然声音、舒缓音乐、睡前故事、冥想练习等方式改善您的睡眠、调节心情、缓解焦虑与压力。

2、帮助您轻松入睡，减少负面情绪与心理负担，清理头脑中的纷杂念头，有效改善失眠，提升睡眠质量。

3、放松身心，释放工作与生活压力，冥想练习协助放下心理负担，体验深度的放松与身心舒畅。

软眠眠app适合的用户

1、睡眠不佳、常受失眠问题困扰的城市人群。

2、长期感到焦虑、精神疲劳的高压力人群。

软眠眠app更新日志

v1.8.9版本

优化睡眠记录体验： 针对睡眠数据记录优化，提升使用流畅度和数据准确度。