牛牛睡眠app是一款能改善睡眠质量、缓解睡前焦虑的实用助眠软件，不管是入睡困难户还是想了解自身睡眠状态的人，都能在这儿找到合适的功能。打开软件，首先能看到超多助眠音库，雨声、海浪声、森林鸟鸣这些自然白噪音应有尽有，还有 ASMR 和人声哄睡音，戴上耳机就能沉浸式放松。最特别的是它的独创观影助眠模式，搭配舒缓催眠影片，能帮你快速抛开烦心事进入困意状态，另外呼吸训练和冥想情景也能缓解白天的压力，顺带提升专注力。
牛牛睡眠app睡眠设置教程
1、下载安装app，在首页点击下方【睡眠】;
2、然后进入睡眠页面，点击右上方设置进行一些设置;
3、在睡眠页面点击【设置闹钟】，可选择唤醒时间;
4、在操作页面，点击【切换助眠音】，可更换助眠音效，可设置自然音，ASMR等音效。
牛牛睡眠app软件功能
1、【歌曲搜索】
应用内包含多样的助眠曲目，可通过搜索栏输入关键词，迅速找到。
2、【数据记录】
即时记录每日的实际睡眠时长，便于随时查阅。
3、【切换场景】
应用可即时展示不同场景下的音乐播放模式，帮助更易入眠。
4、【播放时间】
根据个人需要手动设置助眠曲目的播放时长，时间到后自动停止。
5、【冥想功能】
即时提供多种冥想音乐，帮助减轻日常压力。
6、【生理记录】
持续记录使用者的生理周期，帮助您更清晰地分析生活压力与睡眠问题的关联。
牛牛睡眠app软件特点
1、【丰富曲库】
即时为你带来众多的助眠曲目，帮助你更轻松进入睡眠状态。
2、【在线记录】
即时记录进入深度睡眠后的情况，从而得出睡眠质量分析以供查看。
3、【缓解焦虑】
多种冥想场景与呼吸调节练习，助你较快缓解焦虑，增强注意力集中。
4、【自由切换】
通过应用可随时浏览各类助眠歌曲，方便在播放过程中按需切换。
5、【睡眠曲目】
通过应用可随时播放多种睡眠音乐，帮助你改善睡眠质量。
6、【设定闹钟】
支持在线设定闹钟，按时提醒休息，协助你形成规律的睡眠节奏。
牛牛睡眠app软件亮点
1、【放松疗法】
失眠通常源于神经系统功能紊乱，通过静心与放松能够调节人体身心系统，充分的放松有助于促进入睡并提升睡眠质量。
2、【负离子疗法】
负离子疗法作为失眠的自我调理方式，通过吸入与接触生态级负离子的形式进行，仅是在调理过程中增加了人与生俱来时刻接触的自然因子。
3、【足浴疗法】
热水泡脚能够帮助改善睡眠，但想要获得较好的调理效果，就需要在热水中加入有助于安眠的中药材。
4、【食补疗法】
饮食方面建议多摄取富含血清素的食物，血清素不仅调控睡眠，也影响着情绪与食欲，因此我们常发现，睡眠不佳的人，情绪上往往容易出现抑郁或易怒倾向。
牛牛睡眠app软件优势
1、包含多种自然安眠声音、ASMR音频、冥想音乐与人声助眠内容
2、呼吸调节练习，既可减轻焦虑、辅助睡眠，也能增强注意力集中
3、记录生理周期，帮助您更清晰了解生活压力与睡眠问题的关联
4、深度睡眠分析技术，准确记录入睡时间、睡眠时长与睡眠质量
5、专设观影模式，助您迅速释放压力、进入睡眠状态
牛牛睡眠app使用介绍
1、打开应用即可按需选取各类音频内容。
2、手动设定播放时长，随即开始播放。
3、帮助您更顺利地进入睡眠，操作便捷。
4、自动记录每日睡眠时长，便于随时查阅。
5、依据个人情况，定制适合的睡眠计划。
牛牛睡眠app应用评价
1、牛牛睡眠手机版应用包含丰富的助眠音频内容，可每日在睡前按需播放，帮助您改善睡眠困扰，提升睡眠质量，使用方便。
2、通过应用可随时在线进行冥想练习，缓解日常生活中产生的焦虑情绪，操作容易上手。
牛牛睡眠app更新日志
v1.2.1版本
1、增加了多个大自然和城市科幻观影情景。
2、提高记录真实入睡时间点的准确度。
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