凯格尔运动

凯格尔运动app是一款专注盆底肌训练的实用运动软件，不管是产后妈妈、久坐打工人，还是想改善盆底健康的人群，都能用上。软件核心就是帮你科学练盆底肌，不用出门不用器械，每天 5-10 分钟就能完成。里面有真人视频跟练，动作讲解超详细，新手也能快速找准发力点，不会练错。还能根据你的情况定制专属计划，从基础到进阶一步步来，特别贴心。

凯格尔运动app如何使用?

1、下载安装app，在页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划。

3、然后进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程。

4、在页面开通课程，按照课程指引训练就可以了。

凯格尔运动app软件功能

1、在线选课

支持在线选择课程，应用内包含多种健身课程，用户可随时按需选取。

2、在线跟练

支持在线同步练习，用户找到合适的健身课程后，可实时跟随视频进行训练。

3、数据记录

支持每日训练数据记录，用户可将每天的运动情况记录下来，方便随时回顾。

4、阅读文章

应用内提供多篇与健身相关的文章，感兴趣的用户可随时在线阅读浏览。

5、私人定制

支持个性化运动方案制定，用户可根据自身身体状况定制专属训练计划。

6、运动统计

软件会自动统计用户今日运动时长与累计训练天数，数据可供随时查看。

凯格尔运动app软件特点

1、课程多样

工具为使用者准备了多样化的健身课程，能够满足许多使用者的课程需要。

2、持续更新

工具内还会持续更新各类优质的健身课程，为使用者带来更多跟练选择。

3、社区交流

工具内设有交流社区，聚集了许多健身爱好者，使用者可随时进行社区交流。

4、即时更新

数据记录、运动统计都会即时更新，便于使用者随时查看相关的各类数据。

5、新手引导

工具为健身初学者们准备了新手引导，能够帮助新手快速入门，有效健身。

6、真人示范

真人视频示范，详尽的锻炼动作讲解，协助使用者迅速学习并掌握健身动作。

凯格尔运动app软件亮点

1、指导完整

练习辅助系列动画，让你轻松掌握练习方法，实现规范动作

2、轻松有趣

真人视频动作讲解，优质声效体验，为你改变单一枯燥的练习方法

3、课程多样

三个阶段，近百个练习课程，由易到难，帮助你逐步坚持练习

4、数据记录

高效的练习记录功能，可以帮助你随时了解每日的练习进展，记录个人的变化与进步

凯格尔运动app使用介绍

1、下载凯格尔运动Pro应用并进入主页面;

2、用户完成注册与登录，浏览各类健身课程;

3、根据个人需要选择相应课程并开始跟练;

4、可依据自身身体情况定制专属的运动方案;

5、还能记录每日的运动数据，方便随时查看。

凯格尔运动app软件测评

1、凯格尔运动Pro内部准备了多样齐全的健身课程，能够满足多数健身人群的运动学习需要;

2、使用者能够随时通过应用选择合适的课程跟随练习，还能依据个人身体实际情况在应用上设计个人专属训练计划，完成合理、有效的锻炼安排。

凯格尔运动app更新日志

v2.6.3版本

1、一波新品课程上线，快来看看吧~

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