小卡健康是一款帮助你健康瘦身的实用工具，借助智能识别技术，你只需拍下食物照片，它就能分析出其中的碳水、蛋白质和脂肪含量，并辨认出各类食材。你还可以手动调整食材分量，让热量估算更贴合实际情况。软件提供了多样化的健康食谱，遵循定时定量的饮食原则，让你吃得饱、代谢稳，慢慢瘦下来。这里还有24小时在线的健康小助手，不论你需要鼓励，还是想了解专业建议，它都能及时回应，陪伴你走过这段减重旅程。
小卡健康使用简介
1. 食谱功能：App内提供丰富的热门食谱，包括轻断食搭配、明星同款等，支持食材替换和个性化定制，满足健康饮食需求。
2. 食物识别：对零食、水果、菜肴等拍照即可识别热量及营养成分，并获取饮食建议。
3. 轻断食计划：提供轻断食科普小贴士和多种热门计划，新手可先了解再选择，使用内置断食器管理执行过程。
4. 数据记录：支持记录体重变化、每日饮食详情，帮助追踪进度并激励坚持。
5. 实时支持：随时提供减脂疑问解答与情绪鼓励，提升健康管理效率。
小卡健康特色
1. 【拍照识营养】
通过拍照即可准确识别食物中的热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，无需手动输入和查找，方便快捷。
2. 【AI减脂助手】
小卡AI搭子可根据用户喜好设定不同人设，在减脂过程中提供鼓励、答疑与陪伴，助力用户坚持健康饮食与锻炼计划。
3. 【自动热量记录】
拍照后系统自动识别并记录食物名称、热量及其他营养成分，实现零输入自动跟踪每日热量摄入。
4. 【个性化热量目标】
根据用户不同阶段的健康目标(如减脂、增肌、维持体重)，自动计算并推荐每日适宜的热量、碳水及脂肪摄入量。
小卡健康功能
1. 【准确识别食物营养】
通过拍照就能快速识别食物中的热量、碳水化合物等营养成分，让你清楚知道每餐吃了什么、营养如何搭配。
2. 【自动记录生成报告】
每天吃的食物拍照后自动生成热量记录，提供图表化报告，方便随时查看饮食情况与变化趋势。
3. 【定制你的饮食目标】
可以根据减脂、塑形等不同阶段，设定适合自己的每日热量目标，让饮食管理更有方向。
4. 【养成均衡饮食习惯】
系统会提醒你注意营养搭配，推荐均衡饮食方案，帮你逐步养成更健康的饮食方式。
5. 【科学规划减重路径】
根据你的身体数据和目标，提供科学的热量摄入建议与饮食规划，让减重更有效、更可持续。
6. 【操作简单轻松上手】
界面清晰、步骤简单，拍照、记录、查看报告都能轻松完成，使用起来没有负担。
小卡健康优势
1. 【每天记录吃了什么】
你可以轻松记下每天吃的食物和热量，系统帮你整理成清单，方便追踪和管理自己的饮食。
2. 【自动算总热量】
记录完一天的食物后，系统会自动帮你算出总共摄入了多少热量，让你心里有数，更好控制饮食。
3. 【帮你算消耗多少】
根据你的体重、活动量，可以快速估算一天大概消耗了多少卡路里，运动和饮食搭配更科学。
4. 【设定每日目标】
你可以给自己设定每天要吃多少热量，系统会提醒你别超标，帮你保持健康节奏。
5. 【随时看饮食历史】
之前吃过什么、热量多少，都能随时翻看，方便你了解自己的饮食变化，调整接下来的计划。
更新日志
v2.3.3版本
修复已知bug。
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