BodyFit（ 巴迪菲）

BodyFit软件是一款结合运动计划和声音疗愈的健康管理软件。会根据身体状况，定制适合的个人运动方案，可以更科学地安排每日锻炼，提升运动效率，循序渐进地塑造健康体态。运动后可以用舒缓的声音放松心情、释放压力，还有专业的动作指导，纠正姿势，让锻炼更安全有效。感兴趣的话就快来下载试试吧！

BodyFit软件使用教程

1. 进入音疗界面场景区域，选择所需类型(如正念冥想);

2. 点击选定类型后，页面将跳转至列表页，在此选择一项具体的疗愈内容;

3. 打开详情页后，点击底部“开始播放”按钮，即可启动对应音频的播放流程。

BodyFit软件描述

1. 定制专属训练计划

可根据个人身体信息与目标，生成专属的塑形与健身训练方案。

2. 多样运动课程跟练

提供丰富的瑜伽、普拉提、燃脂操等专业课程，支持跟随教练学习标准动作。

3. 名师背景信息查阅

设有名师介绍板块，可查看各位专业教练的个人背景与擅长领域。

4. 标准动作指导库

建立标准动作库，收录各项运动的规范姿势指导，便于学习与纠正。

5. 音疗冥想放松工具

内置音疗工具，提供助眠音乐与冥想练习内容，帮助舒缓压力与改善睡眠。

6. 专注计时训练模式

支持设定专注训练时间，在规定时段内屏蔽干扰，提升运动效率与投入度。

BodyFit软件内容

1. 动静结合健康理念

创新融合动态运动与静态音疗，帮助在繁忙与宁静间找到身心平衡点。

2. 科学个性化定制

依据个人身体数据、运动目的与水平，精心定制科学的专属训练计划。

3. 释放压力净化心灵

通过音疗有效帮助舒缓身心压力，实现心灵净化与深度放松。

4. 专业体系课程丰富

课程体系专业且丰富，涵盖身体各部位的针对性锻炼与不同难度级别。

5. 高效实现塑形燃脂

学习专业课程并遵循定制计划，助力高效燃脂，塑造完美身形体态。

6. 引导健康生活方式

致力于通过运动与音疗结合，引导并养成更健康、平衡的生活状态。

BodyFit软件优点

1. 多元瑜伽课程

提供多种瑜伽课程，帮助放松身心，提升身体柔韧性与平衡感。

2. 精准普拉提训练

专注于核心肌群训练的普拉提课程，精准雕琢身材，增强身体稳定性。

3. 高效燃脂操练

包含高强度有氧燃脂操课程，助力高效燃烧脂肪，塑造良好体型。

4. 深度音疗冥想

提供多样助眠音乐与冥想音疗，帮助缓解压力并改善睡眠质量。

5. 动作标准指导库

建立可视化动作指导库，确保运动姿势标准，避免运动损伤。

6. 专注模式培养习惯

通过设定专注训练时段与定时提醒，帮助培养规律且专注的运动习惯。

BodyFit软件使用介绍

1. 完成个人资料设置

首次使用时，需按步骤选择性别、年龄、身高、体重及目标体重等信息。

2. 明确运动目标与水平

进一步选择运动目的、需锻炼的身体部位，并评估自身的运动水平。

3. 了解情绪与确认计划

应用会了解当前情绪状态，最后确认生成并开启个性化的训练计划。

4. 音疗内容使用步骤

在音疗界面选择类型(如正念冥想)，进入列表选定具体内容后播放。

5. 跟练课程与记录打卡

在课程板块选择课程跟练，并在运动后及时打卡记录训练情况。

6. 定期回顾与调整方案

定期通过数据统计回顾训练效果，必要时根据进展调整训练方案。

更新日志

优化了使用体验