体重小本app是一款非常好用的免费体重记录与健康减脂管理软件，帮我们轻松管好自己的体重，不管是减肥、塑形还是单纯想监测体重变化，用它都特别合适。这款软件操作特别简单，超大数字面板就能一键记体重，支持斤和公斤切换，还能记录体脂、腰围，每天的体重变化会自动生成曲线图，胖了瘦了一眼看明白。
体重小本app软件使用方法
1、下载安装app，在页面填写当前体重和身高的信息。
2、在界面体重支持斤、公斤、磅三种体重单位。
3、最后会根据你的体重身高来评BMI指数。
体重小本app软件功能
1、体重记录
提供体重记录功能，用户能在软件中每日记录当前体重数值。
2、分析体重
软件会依据用户的体重记录进行健康分析，并生成对应图表。
3、减肥食谱
用户可随时在软件中浏览各类减重食谱，学习制作方法以管理饮食。
4、饮食记录
支持三餐记录，用户可在软件中方便地记录每日饮食内容。
5、社区分享
设有减重社区，用户可随时在社区内分享自己的减重数据与心得。
6、在线交流
用户还能在社区内与其他减重伙伴进行实时交流，互相鼓励。
体重小本app软件特点
1、即时刷新
各类分析图表会随用户的持续记录即时刷新，便于用户随时查阅。
2、界面清晰
应用的各个界面清晰明了，便于用户明确查看每个页面的内容与数据。
3、直接掌握
用户可通过应用提供的分析图表直接掌握自身体重数据与变化趋势。
4、更换背景
应用内含有丰富图片，用户可依据个人偏好更换界面背景。
5、资料保全
应用会将用户的各项资料进行云端同步并长久存储，确保资料不会丢失。
6、结伴打卡
用户可以与其他减重伙伴在线结伴打卡，相互鼓励，共同实现目标。
体重小本app软件亮点
1、场景记录
记录体重时标记饮食、睡眠等关联场景，智能归因数据波动深层原因。
2、情绪图谱
结合情绪日志分析体重变化心理动因，用可视化图谱揭示心理与代谢关联。
3、周期预测
根据女性生理周期同步预测体重自然波动曲线，区分真实减重与生理性变化。
4、家居互联
自动获取智能体脂秤数据并同步至家庭群组，全家健康数据一目了然。
5、目标推演
设定目标体重后自动生成分段实施路径，每日推送个性化任务清单。
6、激励盲盒
连续达标可解锁健康科普彩蛋或合作品牌体验券，形成正向激励循环。
体重小本app使用介绍
1、下载体重小本APP进入软件首页;
2、用户完成注册并登录，录入体重与饮食数据;
3、可在软件中查看个人的健康分析图表;
4、可在软件中浏览减重食谱并学习制作方法;
5、还可随时在软件的社区内进行交流与分享。
体重小本app更新日志
v6.8.3版本
1、分享打卡支持选择任意日期。
2、体重日历页按月显示时不再显示上下月相邻数据。
3、修复其它 Bug。
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