小卡健康

小卡健康是我们在追求高质量生活时的必备智能健康软件，因为它能根据我们的饮食记载来提供一站式健康管理方案!例如我们仅需拿起移动设备对餐盘中的食品拍摄，小卡健康APP官方版便会在数秒内辨识出食物品类，然后告知热量、碳水化合物等营养构成。除此之外，我们也能在小卡健康APP的热门菜谱板块中查阅健康餐饮，值得各位使用!

小卡健康怎么设置目标体重?

先补充个人资料，然后根据应用自动运算的热量目标，填写期望达到的体重数值便可完成设定。

小卡健康使用指南

1、提供间歇性禁食搭配、名人同款等多样化菜谱，支持食材直接替换和定制。

2、对点心、家常菜肴等拍照，自动辨认卡路里、营养构成并生成饮食推荐。

3、新用户可以通过提示贴士学习后挑选流行计划，启动禁食计时器全程管理禁食过程。

4、细致记载体重变化和每日餐饮，形成可视化信息以激励持续减重。

5、随时回应用户疑问或情绪需要，供应专业方案与鼓励，增强坚持动力。

小卡健康注意事项

1、用餐前随手拍摄就能自动辨认食物热量，连外送餐品都能辨识出来，完全不必手动输入，非常省事。

2、每天吃什么心里没底?查看热量报告就了解哪一餐食用过量，哪一餐蛋白质不足，调整起来特别直观。

3、希望尝试轻断食又担心无法坚持?运用它的禁食计时器+提示贴士，什么时间进食什么时间停止，安排得清清楚楚。

4、停滞期卡住了?寻找你的智能减重伙伴聊几句，它会鼓励你还会给出方案，比自己硬撑有效多了。

5、发现想吃的菜肴热量过高?点击“食材替换”，系统自动推荐低卡替代品，照样吃得好还不用担心增重。

小卡健康APP特色

1、真正实现零手动输入登记，拍照即辨认，连菜肴里的油脂都能估算大概，适合喜欢简便操作的用户。

2、智能辨识基于本地餐饮数据库训练，不是照搬国外模型猜测，中式餐盘也能准确掌握。

3、减重不靠硬撑，智能伙伴会主动关心你情绪，停滞期、过度进食后都会温和疏导。

4、热量运算精确到4880这类具体数值，搭配方案也细化到三餐分配。

5、支持食材更换+菜谱定制，个性化程度高，不是千篇一律的“鸡胸肉西兰花”固定模板。

小卡健康APP优势

1、智能营养师垂直深耕，比通用大型模型更精确，结合专属营养知识库，能给出针对性的饮食搭配和营养补充推荐。

2、支持图像+文字双模式热量辨认，覆盖常见食材和家常菜，辨认准确率处于行业前列，不必再纠结热量运算不准的问题。

3、增加慢性病适应功能，可挑选糖尿病、高血压等病症，系统会避开禁忌食材，推荐符合病症需求的专属菜谱。

4、饮水记载与饮食记载架构级融合，饮水量、热量信息统一统计，不必分开登记更省心。

5、内置轻断食管理模块，可设定不同轻断食周期，系统会同步给出对应时段的饮食推荐，帮助科学减重。

6、新用户引导流程完善，首次使用会有步骤式指引，从补充档案到登记饮食，跟随操作就能迅速上手。

常见问题

1、辨认错了能修改吗?会不会影响信息?

可以!辨认后支持手动修正食物名称和分量，改完后仍会计入当天记载，信息依然准确。

2、智能减重伙伴是机器程序吗?交流多了会不会很呆板?

它是基于大型模型的智慧对话体，会学习你的习惯和情绪，交流越多越了解你，语气还能自定义，完全不像传统客服。

3、拍照辨认一定要光线充足吗?晚上用餐能辨认吗?

建议光线充足时拍摄，辨认更准;但夜间辨认也做了改进，只要拍摄清晰，基本都能辨识，实在不准可以手动调整。

更新日志

v2.4.0：

界面全面更新啦～～～

【首页】

1、自定义首页角色形象(右滑可以关闭角色形象)

2、下滑日历动画更流畅

【日历】

1、月历日历可以一次性查看更多内容

2、每个月获得的徽章一览无余

3、点击月历/日历具体日期可以跳转到当天首页

【运动】

1、读取/写入更多苹果健康信息

2、增加爬楼消耗的卡路里

3、自定义添加步数

4、展示步数消耗的卡路里模块

5、运动清单界面视觉优化

6、运动信息详情视觉优化

【体重】

1、支持查看单日的体重变化

2、折线图升级，信息查阅更便利

3、可以修改时间到分钟

4、信息详情视觉优化

【喝水】

1、信息详情视觉优化

【食物库】

1、清单视觉优化

2、增加更多热门食物库

【其他】

1、整体感受升级

2、修正已知问题