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《告别手机控》是一款帮助你减少手机依赖、提升时间管理效率的应用。通过专注计时、任务提醒等功能，它能协助你规划每日安排，将精力投入到学习、工作、运动等重要事项中，避免过度沉迷手机。应用界面简洁，操作直观，适合希望改善手机使用习惯、提升专注力的用户。如果你感觉手机占用了太多时间，不妨试试这款工具，帮助你更高效地安排生活。

告别手机控使用方法

1. 设置锁定时长：打开App后，在首页点击“设置时间段”;

告别手机控

2. 选择锁定时间：按需设定禁止使用手机的时长(如30分钟、2小时等);

告别手机控

3. 启动锁定：确认后点击“确定”，期间将限制手机使用(紧急功能通常保留)。

告别手机控

告别手机控特色

1. 【允许例外】

在限制使用手机的时间段内，可为必要的学习或通讯应用设置白名单，避免干扰正常学习生活。

2. 【用时清晰】

自动统计每日及各时段内手机使用总时长、屏幕解锁次数和具体应用使用情况，让你清楚自己的使用习惯。

3. 【进步可见】

生成每日及每周使用报告，汇总数据、对比变化，直观展示你的控屏进展，让自律看得见。

4. 【目标激励】

支持自定义手机使用时长目标，达成后可获得成就激励，逐步养成健康数字生活习惯，形成正向反馈。

告别手机控功能

1. 【一键专注】

一键开启锁机模式，快速隔绝手机干扰，帮助你立刻进入学习或工作状态，告别手机依赖。

2. 【定时锁定】

可设置多个定时锁机时段，到点自动执行，防止因沉迷使用手机而忘记时间。

3. 【必要例外】

锁机期间允许设置白名单应用，确保必要的学习、通讯工具正常使用，不耽误正事。

4. 【数据清晰】

详细统计每日及每小时手机使用时长、解锁频率和各应用使用占比，让你清楚自己的使用习惯。

告别手机控亮点

1. 【时代困境】

如今我们正生活在一个信息过载、行动匮乏的环境里。电子科技让我们看似更聪明，却也让思考变得更浮躁、更轻盈。

2. 【注意力的消耗】

高科技在放大无聊与焦虑，信息不断分散并消耗着我们的注意力，导致精神愈发贫瘠。软件提倡适时放下手机，回归真实的学习与生活。

3. 【专注的培育】

帮助你凝聚注意力、积蓄耐力，将时间、精力和智慧聚焦在真正重要的事情上。只有一次专心做好一件事，才能在纷扰的世界中活出充实的人生。

5. 【锁机即回归】

在这个娱乐信息泛滥的时代，刷手机常常让人忘记时间、忽略真正重要的事——学习、沟通、运动与他人的联结。通过锁机功能，我们希望帮助你暂时放下屏幕，找回被忽略的生活。

更新日志

v26.01.04版本

1、优化页面监督效率;

2、优化首页面排版;

3、修复已知闪退问题。

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