蛋壳跟练

蛋壳跟练app是一款体态矫正和塑身跟练软件，不用出门就能享受专业级健身指导，新手和宝妈都能轻松上手。主要亮点特别戳女生需求：包括全身 11 大部位，不管是想改善腿型、练马甲线、一字肩，还是需要生理期专属运动、产后修复课程，都能找到对应计划。而且有免费的体态评估功能，能精准指出问题所在，再匹配科学训练方案，告别无效健身。

蛋壳跟练app应用功能

1、下载安装APP，在体态观察界面，会根据你现有的体态进行观察。

2、进入体态分析界面，会结合实际情况分析你的体态问题。

3、然后在改善建议界面，根据分析给出适合你的建议。

4、最后在训练计划安排界面，会安排相应的计划去运动。

蛋壳跟练app软件功能

1、查找课程

用户可通过搜索找到所需教学课程，能够获得相应教学内容;

2、训练分类

对全部运动训练内容进行分类，用户可通过分类挑选合适类别;

3、热门视频

对应用中观看人数较多的训练视频进行推荐，能够通过推荐视频开展训练;

4、评估报告

为用户提供身体状态评估服务，用户可在应用上进行身体状况评估;

5、加入计划

用户可挑选各类训练计划加入，能够通过计划获得课程训练;

6、计划预览

对各类训练计划提供完整计划信息，可提前查看课程内容。

蛋壳跟练app软件特点

1、丰富课程

应用中准备了多样的运动跟练课程内容，使用者能够随时选择不同课程;

2、科学规划

提供更为科学的运动跟练计划，能够通过更合理的安排进行跟随训练;

3、随时互动

使用者可在平台上与其他用户一同互动，随时进行在线交流;

4、真实评价

在各类课程的评论区内设有大量课程评价信息，可以查看众多真实反馈;

5、智能日历

为使用者准备了量身定制的智能日历工具，可借助日历工具妥善安排时间;

6、全身练习

可在平台上获得全身的完整练习服务，能够满足使用者各部位的训练需要。

蛋壳跟练app软件亮点

1、AI体态镜

实时捕捉动作与标准模型毫秒级对比，偏差超限智能暂停并语音纠正。

2、短板集训

针对圆肩、骨盆前倾等体态问题，推送强化弱点肌群的定制跟练序列。

3、体感投影

3D骨骼动画实时投影到用户身上，直观看到自己动作轨迹与标准差距。

4、数据联动

连接体脂秤动态读取肌肉脂肪比，智能调整后续训练侧重与强度。

5、解锁地图

将身体部位设计为待解锁区域，跟练累积时长逐步点亮成就版图。

6、鼓励算法

识别到用户力竭时，虚拟教练切换鼓励话术并适度调低当前动作难度。

蛋壳跟练app使用介绍

1、启动应用即可选择练习类型，找到所需练习课程;

2、可在计划中进行定制，能够获取个人健身计划;

3、在运动课程中可查看介绍信息，通过介绍掌握课程内容;

4、用户还可查看课程评价，能够帮助评估课程质量;

5、还可随时参与课程，能够获取跟练学习服务。

蛋壳跟练app更新日志

v2.3.3版本

体态评估升级为视频评估。