运动减肥

运动减肥速成app是一款 “运动 + 饮食” 的运动减肥速成软件，不用去健身房、不用复杂装备，在家就能轻松开启减脂路。软件核心亮点非常实用，首先有定制化运动课程，从新手友好的燃脂操、瑜伽，到高效的 HIIT，每个动作都有视频分解教学，跟着练不怕做错。每天只需 20-30 分钟，还能根据体能自动调整强度，新手也不费劲。搭配饮食管理功能更省心，拍照就能识别食物热量，还有低卡食谱推荐，能直观看到每日热量缺口，避免瞎吃白练。

运动减肥速成app使用指南

1、下载安装app，在首页选择你的健身水平，并且根据自身的体质来创建合适的锻炼计划;

2、然后在软件可以记录每天的一个锻炼情况;

3、接着在界面可以通过观看动画动作指导，来进行正确有效的锻炼;

4、软件会为你实时推荐热门燃脂，最有效的减肥运动;

5、在界面会有你想要锻炼的目的和部位都有相对应的动作指导，改造你的身材;

6、在界面还有全天的饮食计划，标准饮食和素食饮食。

运动减肥速成app应用介绍

1、运动挑战

刚开始运动的用户可在此完成初级挑战，能够获得多种强化动作;

2、锻炼课程

平台设有不同锻炼课程，用户可根据个人需要观看课程开展运动;

3、课程分类

能够将不同类别的课程内容细致分类，让用户取得所需的运动课程;

4、锻炼计划

软件准备多种锻炼计划，用户也可轻松找到需要的锻炼方式;

5、运动打卡

在运动过程中即可开始运动打卡，记录个人运动天数，掌握锻炼变化;

6、运动数据

能够将用户的运动数据完整记录，使用户轻松获得详细的运动数据;

运动减肥速成app应用特点

1、多样课程

丰富多样的课程内容能够满足不同用户群体的需要，用户能够选择不同的方式进行减重;

2、专业指导

用户在此即可获取专业运动指导，这样用户就能轻松掌握正确的运动方法;

3、高效健身

通过应用即可进行高效健身，这样用户可以用最简单的方式在家完成锻炼;

4、及时跟踪

能够及时跟踪个人的减重情况，并且可以掌握减重进度来快速达成健身减重目标;

5、自定目标

支持自定减重目标，从而能够根据个人减重需要选择合适的减重计划方案;

6、循序渐进

在此即可循序渐进提升运动强度，这样用户能够通过运动快速塑形。

运动减肥速成app应用优点

1、居家锻炼

每天花费数分钟维持健康，在家中通过运动与饮食调整减少体重。不需要额外器械，仅利用自身重量即可在家完成锻炼;

2、免费减重

减重有困难?专为女性的健身与减重需求打造，通过我们的饮食计划与健身减重教程，安全高效地减少脂肪;

3、女性健身

借助饮食计划减重并保持健康，减少腹部脂肪。我们提供免费的专业瘦腹训练与女性专项锻炼，让注重形象的女士能够随时随地进行减脂训练;

4、脂肪燃烧

腹部脂肪燃烧训练，是针对女性用户减少腹部脂肪的核心练习。这些腹部燃脂训练已验证有助于塑形身体，促进运动排汗，实现健康减重;

5、健身指导

所有运动方案均由专业健身教练设计。运动与健身流程专业实用，是您个人的减脂健身指导与锻炼指南。

运动减肥速成app使用说明

1、使用者可在应用中查看平台准备的运动课程，能够学习基础课程进行锻炼;

2、接着在不同运动课程中挑选个人需要的课程内容，使用者可通过课程实现运动能力提升;

3、而且在运动过程中还能取得不同的锻炼计划，帮助使用者依据计划开展锻炼，实现健身减重目标;

4、随后即可完成运动打卡，点按打卡记录应用便能自动统计使用者的锻炼天数等信息;

5、最终还可查阅个人运动数据，使用者在锻炼过程中应用会记载锻炼时长等相关信息。

运动减肥速成app更新日志

v9.6版本

修复线上bug，提升用户体验。