早睡App

《早睡App》是一款帮你戒除手机依赖、改善作息习惯的自律工具。它提供强制锁屏、应用限时、番茄钟专注等功能，可以设定计划强制放下手机，避免熬夜刷机、拖延学习。软件还会统计各应用使用时长，搭配护眼提醒与作息安排，帮助你逐步建立规律的生活节奏，提升睡眠质量与时间管理能力。适合希望摆脱手机干扰、培养早睡早起习惯的用户。

早睡App怎么创建专注任务

1. 进入专注界面：打开App，点击“专注”按钮;

2. 添加新任务：点击界面中的“+”号，进入任务设置页;

3. 设置任务信息：输入任务名称(如“学习”)，选择专注时长(如1分钟)，确认其他选项后点击“创建专注”;

4. 开始专注：创建完成后点击“开始专注”，进入计时专注状态。

早睡App特色

1、【调整作息】

可以帮你调整作息时间，改善睡眠，少熬夜，让你慢慢养成早睡早起的好习惯。

2、【戒手机瘾】

帮你减少对手机的依赖，养成更健康、更自律的生活方式，不再总想刷手机。

3、【自动锁屏】

设置一个时间段，时间一到手机就会自动锁定，让你没法继续玩，只能专心做该做的事。

4、【生活高效】

通过减少手机干扰，让你工作学习更专注，效率更高，整个人也过得更充实、更有规律。

早睡App功能

1、【专注锁机】

工作学习时总想玩手机?开启专注锁机，帮你隔绝视频、游戏和网页干扰，静心投入，提升效率。

2、【番茄锁机】

采用番茄工作法，专注与休息交替进行，劳逸结合，让你工作更高效，娱乐也安心。

3、【定时锁机】

睡前放不下手机?设定时间，自动锁屏，帮你按时休息，改善睡眠，养成早睡早起好习惯。

4、【护眼提醒】

定时锁屏，提醒眼睛休息，减少用眼疲劳，更好地保护视力健康。

5、【应用限额】

为容易沉迷的应用设置使用时长，防止过度使用，让每日计划有序进行。

6、【使用统计】

清晰记录你在每个应用上花费的时间，帮你了解时间去向，更好管理自己。

早睡App亮点

1、【设置白名单】

可以设定允许使用的少数应用(如电话、信息)，避免频繁无意识地拿起手机，减少不必要使用。

2、【减少手机依赖】

帮助因依赖手机而作息混乱的年轻人，逐步摆脱手机控制，建立规律生活节奏。

3、【早睡打卡记录】

记录每晚的入睡时间和坚持早睡的天数，用数据帮你看到进步，辅助养成早睡习惯。

4、【统计使用时长】

详细记录每天在手机上的使用时间及各应用时长，让你清楚自己的使用情况，学会更合理地安排时间。

更新日志

v1.7.7版本

1、修复定时任务关闭后还会提醒两分钟后锁机问题。

2、专注模式支持自定义时间，并且增加了更多可选时间。

3、增加年度总结功能。

4、时间选择增加震动反馈。