禅逸瑜伽

《禅逸瑜伽》是一款专业且贴近日常的瑜伽练习工具，不论你是刚接触瑜伽的新手，还是有一定基础的长期练习者，都能在这里找到适合自己的课程。软件操作简单，打开就能跟练，无需复杂设置。它会根据你的身体情况和练习目标，推荐相应的训练方案，帮助提升柔韧性、改善体态，也在一次次呼吸与伸展中，慢慢放松心情。没有太多花哨的干扰，更像一位安静陪伴的私人教练，带你找回身体的节奏。

禅逸瑜伽使用教程

1、在本站下载并打开应用的课程页，这里有很多教学视频。

2、点击“体式库”，里面收录了上百种经典瑜伽体式，根据难度进行了分类。

3、还能为你推荐适合你的训练计划。

4、打开课程就能跟着专业老师跟练打开了。

禅逸瑜伽特色

1. 【智能分析】

精准记录你的心率、动作幅度、练习频次，通过算法分析练习质量，告诉你哪里做得好、哪里还有提升空间。

2. 【时间管理】

可以设定每天练习时长目标，系统自动排课并提醒。15分钟晨起唤醒、30分钟肩颈舒缓、60分钟深度习练，按你的节奏来。

3. 【全天在线】

早晨想拉伸、午休想放松、睡前想静心，随时打开随时练。不仅是健身工具，更是调节情绪、培养气质的日常陪伴。

4. 【数据追踪】

自动记录每次练习时长、消耗卡路里、连续打卡天数、体式完成度。月度报告生成，进步看得见。

禅逸瑜伽功能

1. 【高清瑜伽课】

海量高清瑜伽视频，涵盖哈他、流瑜伽、阿斯汤加、阴瑜伽等多种流派，从零基础入门到高阶进阶，按难度分级，想练哪级点哪级。

2. 【语音引导纠正】

专业瑜伽教练原声引导，呼吸节奏、体式要点全程伴随。做错动作时，语音实时提醒——“肩膀下沉”“膝盖微屈”，像私教站在身旁。

3. 【个性计划】

根据你的练习水平、身体状态、目标诉求(减脂、塑形、舒缓)，智能生成周/月训练计划，不用自己排课，打开就能练。

4. 【冥想音乐库】

内置大自然原声、脑波音乐、颂钵、钢琴轻音乐等千首冥想曲目，专注工作、睡前放松、静坐冥想，一键匹配场景氛围。

5. 【呼吸训练】

从腹式呼吸、胸式呼吸到乌加依呼吸控制法，可视化引导吸—停—呼节奏，帮你快速平静、提升肺活量与运动表现。

禅逸瑜伽亮点

1. 【导师教学】

国内外认证瑜伽导师入驻，定期上新完整教学视频。每个体式拆解讲解，从发力点到呼吸配合，看得懂、学得会。

2. 【动作库】

收录上百个经典瑜伽体式，按部位、功效、难度分类。哪里僵紧练哪里，像一本会动的瑜伽百科。

3. 【课程丰富】

减脂排毒、生理期舒缓、产后修复、办公肩颈、睡前放松……各种主题课程任选，总有一款适合你当下的状态。

4. 【优质师资】

严选入驻导师资质，拒绝速成培训、拒绝野路教学。每一节课都由经验丰富的专业瑜伽老师主讲，学得放心。

5. 【同好社区】

打卡晒图、提问交流、老师答疑，和一群热爱瑜伽的人一起练习，更容易坚持。

更新日志

v2.0.12版本

1、禅逸瑜伽1.0正式上线。

2、精彩内容期待您的开启。