知食AI

《知食AI》是一款健康饮食与体重管理的智能助手，让记录每顿饭变得轻松简单。只需拍张照或说句话，软件就能快速识别餐盘中的食材，分析出大致的热量和营养结构，省去手动输入的繁琐。背后的AI数据库和算法持续更新，给出的饮食建议也比较靠谱。对于想调整饮食习惯、管理体重又不想被复杂流程劝退的人来说，是个省心又实用的工具。

知食AI登录教程

1.  下载并打开软件，首先阅读并同意隐私协议。

2.  进入首页后，点击底部导航栏的【我的】。

3.  在登录界面输入手机号，获取并填写短信验证码，即可完成登录。

知食AI特色

1. 【拍照记录】

吃饭前随手拍张照，系统自动记录你吃了什么。不用打字、不用搜菜名，简单方便，轻松养成记录习惯。

2. 【营养分析】

每餐拍照后，平台会自动分析这顿饭的营养构成——碳水多不多、蛋白质够不够、油脂超没超，一目了然。

3. 【健康食谱】

提供丰富的健康食谱，减脂餐、增肌餐、控糖餐、家常菜都有。跟着做，不用愁每天吃什么。

4. 【个人档案】

身高体重、饮食习惯、健康目标，一键存档。还能设置健康兴趣标签，系统推送内容更贴合你需求。

知食AI功能

1. 【趋势预测】

根据你长期的饮食记录，预测潜在健康风险。比如盐吃多了可能血压偏高，糖摄入多可能血糖波动，提前预警。

2. 【饮食建议】

针对你的饮食问题，系统会给出具体建议。比如“蛋白质摄入偏少，建议午餐加个鸡蛋”或“蔬菜种类单一，试试换个绿叶菜”。

3. 【专业营养师】

平台签约专业营养师，用户可在线咨询，获取科学膳食指导。不是机器回复，是真人在线解答。

4. 【及时调整】

发现问题马上提醒，饮食结构不合理、热量摄入超标、某类营养缺失，系统帮你及时纠偏，守护健康。

知食AI亮点

1. 【无广告】

界面干净纯粹，没有弹窗广告、没有会员诱导。打开就能用，专注你的健康记录。

2. 【丰富食谱】

收录上千道健康食谱，图文并茂、步骤清晰。家常菜、减脂餐、轻断食搭配，小白也能轻松上手。

3. 【健康生活】

记录饮食、查看分析、跟着食谱做，慢慢把健康融入日常。不用刻意坚持，习惯自然养成。

4. 【个性化建议】

根据你的身体数据、饮食记录、健康目标，系统免费生成个性化食谱和营养建议，不用再四处搜减肥方案。

更新日志

v2.1.6版本

修复已知问题，提升用户体验。