《G动锻炼盆底肌》是一款用于盆底肌训练的科学工具，帮助用户通过系统锻炼改善相关健康问题。对于女性，坚持锻炼有助于产后恢复，预防和改善膨出、脱垂、尿失禁等问题;男性同样可以从中受益，加强膀胱控制力，辅助防治前列腺和膀胱相关疾病。首次使用，系统会通过一份简单的问卷了解你的身体状况和生活习惯，量身定制适合的锻炼方案，避免盲目跟练。
G动锻炼盆底肌使用教程
1. 下载安装完成后打开App，首先进行登录。支持第三方账号登录或使用手机号注册登录。
2. 登录后进入主界面，可查看各类锻炼信息，App会自动记录您的每日锻炼时长。
3. 系统会询问您的身高、体重、年龄等基本信息，以便为您制定个性化的锻炼方案。
4. 在【学院】板块中，提供多种盆底肌锻炼课程，供您在线学习。
5. 进入【社区】栏目，可参与不同话题讨论，与其他用户交流经验。
6. 您也可以在社区中分享个人心得，获取更多锻炼建议与支持。
G动锻炼盆底肌特色
1、【盆底肌科普】
盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，通过训练可以帮助男性提升控制力，帮助女性更好掌控肌肉群。
2、【快速见效】
大量实例证明，坚持训练的用户最快在完成入门训练后，就能明显感受到身体的变化和能力的提升。
3、【社区交流】
锻炼路上你不是一个人。这里是知识分享地，跟小伙伴们一起交流锻炼心得，互相鼓励、共同进步。
4、【情趣商城】
商城为你提供健康和快乐，各类锻炼产品应有尽有，还有新奇“黑科技”，为生活增添别样色彩。
5、【丰富课程】
大量音视频教程，教你正确锻炼盆底肌的方法，带你打开新世界的大门。
G动锻炼盆底肌功能
1、【定时提醒】
可以自由设定训练闹钟，每天到了点儿就提醒你。早上起床、午休时间、睡前随便设，再忙也不会忘了练。
2、【视频指导】
真人出镜的视频教程，动作怎么发力、怎么呼吸，看得清清楚楚。跟着视频做，不用瞎琢磨，一做就对。
3、【指导完善】
不光有视频，还有系列动画小教程，从入门到进阶一步步教。训练技巧、标准动作都讲透了，跟着练就能掌握。
4、【轻松有趣】
真人视频指导配上女神声效，练着练着心情都好了。不再是枯燥的任务，而是每天期待的小仪式。
5、【课程丰富】
训练分三大阶段，从入门到精通近百站课程。难度一点点往上加，不会一上来就太难，也不会一直原地踏步。
6、【数据统计】
每次练了多久、连续打卡多少天、进步了多少，都有记录。打开就能看到自己的变化，越练越有成就感。
G动锻炼盆底肌优势
1、【专家解答】
G动特邀多位医学博士、主任医师坐镇，专业解答盆底肌和凯格尔训练中的各种问题，为你的锻炼保驾护航。
2、【个性定制】
根据每位用户的年龄、体重等具体情况，量身定制训练方案。独特的训练履历功能，帮你记录每一天的课程进度。
3、【轻松有趣】
上百种训练课程、炫酷页面、女神声效，打破单调沉闷。定时提醒、训练小贴士，帮你轻松坚持，让G动融入生活。
4、【互动分享】
通过训练履历页面，可一键分享到微信、微博、QQ，跟爱人、死党、闺蜜分享训练感受，邀请他们一起G动!
更新日志
v6.1.1版本
1.调整了部分界面。
2.修改了已知问题。
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