食卡卡App

《食卡卡App》是一款饮食与身体数据管理的健康工具，帮你更清晰地掌握自己的热量摄入和身体变化。平台拥有超过50万条食物数据，并持续更新，你可以轻松查询各类食物的热量和营养信息，精准记录每日饮食。可以对体重、腰围、胸围等身体数据进行追踪，自动生成变化趋势图，让你直观了解身体状态。日记功能则可以用来记录生活点滴，见证每一步进步。隐私锁设计也到位，保障个人信息安全。

食卡卡App记录运动方法

1.  登录App后，点击右下角的【+】按钮。

2.  在弹出页面中切换至【运动】选项，选择相应的运动项目并点击。

3.  输入运动数据，确认后即可完成记录。

食卡卡App特色

1、【操作简单】

喜欢的美食直接右滑收入囊中，不感兴趣的直接左滑跳过，挑菜像刷短视频一样轻松，几秒钟就能搞定一顿饭的选择。

2、【看热量】

每道美食旁边都标清楚了热量值，碳水、蛋白质、脂肪含量一目了然，想吃啥心里有数，不用边吃边担心长胖。

3、【每日打卡】

每天打卡记录饮食和体重，坚持一段时间就成了习惯，系统还会生成打卡日历，看着连续天数越来越多，瘦身也能变得轻轻松松。

4、【使用贴心】

遇到喜欢的菜一键收藏，下次想做直接翻出来。浏览记录也给你留着，三天前看过什么菜都能回看，方便对比挑选。

食卡卡App亮点

1、【理念提醒】

想靠节食饿瘦的可别来，那样容易伤身体还容易反弹。这里不提倡饿肚子，只教你怎么吃得健康、吃得满足，慢慢瘦下来才不反弹。

2、【建议准备】

最好备个厨房秤，刚开始做菜时候量一量心里有数，油盐少放点、分量控制好，效果会更好。习惯成自然，后面就不用量了。

3、【定位清晰】

想找大餐山珍海味的别来，这儿主要是家常减脂菜谱，食材菜市场都能买到。不过要是真心想学做菜，照着慢慢练，迟早也能成大厨。

4、【菜品精选】

菜单不算多，但每一道都是营养师和美食达人一起挑出来的。做起来简单，花的时间少，热量也控制得好，照着做准没错。

食卡卡App优势

1、【运动记录】

把每天的运动项目填进去，跑步、跳绳、瑜伽都能选，到点提醒你动起来，还能记录消耗的卡路里，慢慢养成爱运动的好习惯。

2、【精准计算】

自动帮你算每天吃进去多少、消耗了多少，热量缺口一目了然，心里有数才能更好地安排减肥计划，不盲目不焦虑。

3、【任务细化】

减肥靠坚持，但坚持不难。软件把每天的任务分成一小块一小块，完成一项勾一项，看着进度一点点往前走，完成起来不费劲。

4、【数据可视化】

每周生成减肥报告，体重变化曲线、饮食记录、运动情况全都汇总成图表，进步退步一看就懂，调整计划更有依据。

更新日志

v2.3.2版本

食谱功能重磅更新!

• 为不同人群提供高效的食谱计划~

• 高自由度食谱自定义，让饮食记录更科学轻松～

• AI个性化食谱，依据你的资料和饮食习惯专属定制!

- 新增自定义运动。

- 新增新手引导视频。

- 优化AI识图快捷记录的交互。

- 新增体重目标达成时的交互。

- 新增AI健康报告左滑删除。

- 修复与优化大量问题。