Forest

Forest由北京比特神州信息技术服务中心研发，可以辅助个人保持高效工作与学习状态。软件形态已做调整，内置全部树木种类解锁，可供自由选择种植喜爱的树种，同时移除广告干扰，提升使用体验。可以帮助摆脱手机依赖的应用，种下一棵虚拟树木，在预设时间内不得开启其他程序，以此培养专注习惯，推动自律意识形成。赶快下载使用吧！

Forest使用教程设置应用白名单

1、打开forest软件;

2、在打开后的界面找到左上角的3杠，进入软件的菜单;

3、在打开的菜单中，看到最后一项，单击“设置”选项;

4、在设置界面中向下翻，找到“应用程式白名单”，单击进入;

5、进入“应用程式白名单”界面以后，可以对所有应用设置，打钩的则是白名单，不会造成树的枯萎，相反，如果运行了没有勾选的应用，树就会枯萎;

6、返回设置界面，为了保证设置成功，可以在勾选上“进阶侦测”，调用无障碍权限来保证;

Forest软件功能

1.【深度专注模式】——一键锁屏、快速开启，精准阻隔各类娱乐讯息与干扰，为专注时光保驾护航，最适合立志成为学霸、专注提升自我的你，高效利用每一段专注时刻。

2.【游戏化机制】——持续更新可爱树种图鉴，没有最美、只有更美，可通过积累专注时长获取金币，解锁各类萌系小树;搭配完善的成就机制，让你在趣味互动中无痛戒手机，轻松养成专注好习惯。

3.【你的专注森林】——所有学习记录、专注时长都将以可爱的森林形式呈现，每一段专注都能留下可视化痕迹，带给你满满的成就感，助力你持续坚持专注。

4.【自订白名单】——种树专注期间，使用白名单内的软件不会导致树苗枯萎，兼顾专注需求与必要操作，灵活适配不同使用场景，无需担心误触导致专注失败。

5.【个性化设定】——可自由自定义喜爱的树种、专注时长及标签组合，一键启动种植，根据自身习惯打造专属专注风格，让专注更具个性化、更贴合自身需求。

6.【计时模式】——支持正计时与倒计时两种模式，可开启“延长计时”功能，即便你沉醉在专注状态中，超出预设时长的部分也能被完整记录，不遗漏每一段专注时光。

7.【多人一起种】——支持与他人共同种下树苗、呵护小树成长，可约上朋友开启线上自习，组建学习打卡小组，相互监督、彼此鼓励，让专注更有动力。

8.【统计】——提供日、周、月、年的完整专注数据，精准分析你的最佳专注时段，清晰呈现专注期间的趋势变化，既能帮助你优化时间分配，也能督促你持续坚持、不断进步。

9.【回顾时间历程】——可随时查看种下的每一棵小树，为每段专注时光设定任务标签、添加备注，清晰记录每一次努力，持续鼓励自己，见证自身的成长与蜕变。

10.【自订鼓励语句】——在专注计划开始前，可将自己喜欢的句子设定为鼓励提示句，每次开启专注时都会看到，为你带来源源不绝的动力，助力你坚持完成专注目标。

11.【种下真树爱地球】——在保持专心、提升自我的同时，你还能与Trees for the future合作，为世界种下真正的树苗，让每一段专注时光都更有意义，实现自我成长与公益价值的双赢。

Forest软件亮点

1. 正向引导戒断成瘾：以使命感和成就感作为正向增强，温和引导远离智能手机网络成瘾症，无需强制克制，在趣味体验中养成健康的手机使用习惯。

2. 科学管理专注时间：精准管理专注时长，帮助养成良好的专注习惯，同时避免过度陷入心流状态，防止时间管理出现危机，实现高效专注与合理作息的平衡。

3. 贴心健康提醒：智能提醒用户，每专注30分钟就需让大脑和双眼得到适度休息，鼓励起身活动筋骨，兼顾专注效率与身体健康，避免过度疲劳。

4. 可视化专注记录：以森林形式记录每一天的专注情况，直观呈现每日努力成果，让你清晰看到昨天的付出与今天的进步，增强坚持下去的动力与信心。

Forest更新日志

v5.9.0版本

增强的应用程序阻止：再见社交焦虑

治愈之声&;呼吸：找到内心的平静

核心焦点定时器：最大限度地提高生产力

寻找生产力还是放松?

在一个应用程序中获得两全其美。

与森林一起珍惜每一天