番茄时钟软件

番茄时钟app是一款帮你搞定拖延症、提升专注力的时间管理软件，主要就是用番茄工作法帮你把时间拆成一个个高效专注的小单元，特别适合学生党、上班族和备考族使用。打开软件就能看到简洁的番茄钟界面，默认 25 分钟工作加 5 分钟休息，这可是根据大脑注意力规律设计的黄金组合，25 分钟刚好是高效专注的最佳时长，到点就提醒你休息，绝不硬熬。

番茄时钟app应用说明

1、习惯养成体系

科学设计打卡、提醒与激励机制，助你轻松建立并坚持良好习惯。

2、同伴监督自习

创建或加入线上自习室，与伙伴实时连线、互相监督，告别独自奋斗的孤独。

3、深度禅定模式

提供沉浸式禅定空间，隔绝外界干扰，助力快速进入专注、放松的心流状态。

4、时间花费分析

自动追踪并统计各应用使用时长，生成可视化报告，清晰掌握时间分配。

5、番茄钟+禅定组合

支持将番茄工作法与禅定模式联动使用，科学规划工作与休息，实现高效劳逸结合。

6、强制专注锁机

在设定的番茄钟或禅定时段内，可选择性限制手机使用，彻底屏蔽干扰，保障深度工作。

番茄时钟app使用教程

1、下载安装app，点击软件打开。

2、进入界面输入任务名称。

3、然后设置好任务详情。

4、接着进入番茄空间运行界面。

5、最后在界面就完成设置，进入禅定模式。

番茄时钟app应用闪光点

1、番茄计时

提供沉浸式番茄钟计时，学习时可随时开启使用。

2、在线自习

模拟真实自习室环境，提供高考、考研、考公等多种自习场景，可随时在线学习。

3、计划制定

支持创建个人专注计划，定制专属的学习或工作计划。

4、戒玩模式

设有戒玩模式，开启后帮助减少手机使用，防止沉迷娱乐。

5、数据统计

以多维度图表分析专注数据，详细统计专注时长与变化趋势，随时可查。

6、习惯打卡

可在应用中设定目标并每日打卡，逐步养成自律习惯。

番茄时钟app应用场景

1、任务繁多、效率不高，需要更有效规划时间;

2、目标计划常被琐事干扰，难以专注完成待办清单;

3、考研、考公、考证等各类备考需要;

4、期望有仪式感，建立里程碑，稳步推进目标;

5、易受拖延影响，常不自觉地刷视频、玩游戏;

6、希望专注于学业，按计划踏实学习;

4、独自学习易感到孤单，渴望有同伴一起自习的氛围。

番茄时钟app更新日志

v3.2.6 版本已发布

本次更新修复了两个影响体验的主要问题，并优化了数据统计：

修复了番茄钟计时不准的问题，专注过程更可靠。

修复了日签无法分享/保存的问题，随时记录与分享。

优化了统计图表，休息时间不再计入专注时长，数据更真实。