澜渟

澜渟是一款面向产后女性的家用盆底肌康复软件，支持居家开展盆底肌训练，足不出户即可完成康复练习。软件可免费完成身体素质检测，智能匹配专属修复方案;同时涵盖产后塑形、腹直肌修复等多项训练内容，还搭建社区交流板块，方便用户学习盆底相关知识，交流产后修复经验。

澜渟APP怎么参加活动

1、打开软件点击我的;

2、随后找到活动中心;

3、点击正在进行中的活动;

4、点击参与话题;

5、选择上传的方式;

6、输入内容点击发布。

澜渟软件特色

【凯格尔运动】
全程语音指导，全程免费!

- 定制强健盆底计划，循序渐进，全面锻炼盆底肌肌肉;

- 行走、台阶、下蹲等多种场景训练，持续巩固盆底肌力。

【盆底肌修复】
连接盆底肌修复仪，享受评估训练一体化标准康复体验。

- 智能详细的盆底评估，生成数字化报告，全面了解盆底健康状况;

- 为您定制个性化专属方案计划，智能提醒推送，让您轻松养成锻炼习惯。

【产后恢复】
连接无线产康恢复仪，轻松塑形、缓解不适。

丰富的产康方案库，对症多个部位;

支持连机/脱机训练，随时随地修复腹直肌分离。

【腹式呼吸】

跟随语音，缓解肌肉紧张，放松身体压力。

【经期助手】

记录、预测经期，随时了解个人生理状况。

【训练顾问】

GMAA 持证盆底康复顾问，在线为您服务。

【朋友圈社区】

和其他用户交流产康经验、倾诉情感烦恼，互相鼓励陪伴，见证每一天的进步。

【极致学院】

汇集产后恢复专业干货，行业资深产康从业者分享各类修复知识，解答产后康复各类疑惑。

澜渟软件亮点

「1」居家即可完成盆底肌全套训练，凯格尔训练语音引导免费使用，不用频繁往返机构，时间安排更加灵活。

「2」软硬件结合，可搭配配套修复仪器完成专业评估，输出数字化报告，定制专属训练计划，支持联机、脱机两种训练模式。

「3」功能覆盖全面，包含盆底修复、腹直肌修复、腹式呼吸放松、经期管理，一站式满足产后女性多样健康需求。

「4」专业顾问在线答疑，搭配学院科普内容，帮助用户科学认识产后身体变化，避开修复误区。

「5」社区交流氛围，用户可以互相分享修复心得，互相督促打卡，缓解产后心理压力。

澜渟活动规则

(1)分享澜渟产品使用好评，展示训练修复效果 (内容包括但不限于训练效果、修复诀窍等)，且文案不得低于 100 字，图片不少于2张 (评估报告照片)。

(2)发表内容 (图文) 需为原创，一经发布，版权默认为澜渟所有。

(3)笔记发布需遵纪守法、内容应积极向上，如内容不符平台规则，内容将被平台隐藏。

(4)所有解释权归澜渟所有。