番茄ToDo

平时总忍不住刷手机分心，想静下心来赶作业、赶工作进度却总坐不住的朋友，一定要试试番茄ToDo。它用大家熟悉的番茄钟计时法，开启专注模式后就能锁死手机里的娱乐App，帮你把碎片化的注意力拉回当下。还能随手记待办清单、统计每日专注时长，甚至能加入线上自习室和陌生人一起打卡，不用花里胡哨的复杂操作，轻轻松松就能改掉拖延的小毛病。

番茄ToDo学霸模式锁机方法

方法1

在App底部菜单进入「学霸模式」界面，选择“晚自习”“自由专注”等预设锁机模式

方法2

设置锁机总时长，开启白名单功能，允许音乐播放器、词典等必要应用在锁机期间正常运行

方法3

点击‌开始专注‌，手机将在设定时长内限制白名单外的所有应用使用

方法4

中途强制退出将不计入有效专注时长，从根源上避免你专注时刷短视频、玩游戏分心。

番茄ToDo习惯养成方案

方案一、点击新建任务，将事件类型切换为「养习惯」，设置每日重复提醒的时间点

方案二、为习惯命名，比如“每天背30个单词”“睡前阅读20分钟”，设置好打卡频率

方案三、进入「每日目标」模块，设定当天要完成的番茄钟数量、总专注时长

方案四、每完成一次习惯打卡、达成当日目标，系统会自动在日历视图中标记完成状态，直观看到连续坚持的天数。

番茄ToDo数据统计分析步骤

1、点击底部导航栏的「统计数据」按钮，进入数据概览页面

2、可查看当日、当周、当月的专注时长分布、任务完成率、习惯打卡完成情况

3、浏览详细图表，查看不同待办集的时间占比、连续专注趋势，清晰了解自己的时间分配情况

4、苹果设备还可开启同步功能，将专注时长自动计入系统健康App的“正念训练”项目。

番茄ToDo怎么设置锁机?

---打开番茄ToDo App，在首页功能栏找到「锁机」板块点击进入，选择「自定义锁机时长」选项

---在时长输入框中，填入你需要的锁机分钟数，支持设置5分钟到数小时不等的任意时长，确认后点击「确定」

---核对时长无误后点击「立刻开始」，手机将在设定的全时段内强制锁机，非白名单应用无法打开

---返回锁机主页面，找到「定时锁机」功能入口，即可添加自定义的周期性锁机时间段

---在设置页分别调整锁机的开始时间、结束时间，勾选需要生效的星期周期，全部设置完成后点击页面上方的对勾图标保存即可。

番茄ToDo自习室怎么联机共学?

1、在App内找到「番茄自习室」入口，点击进入线上共学专区

2、可以创建专属自习室生成加入码，也能输入好友分享的加入码，直接进入指定房间

3、设定本次专注目标后点击‌开始学习‌，你的专注状态会实时同步显示在房间内

4、专注结束后可查看房间内所有人的专注时长排名，和同好互相监督，大幅提升学习动力。

更新日志

v10.2.9.505版本

稳定性改进和错误修正。

修复了一些BUG