柿子小本app

柿子小本就是一款简单好用的减肥健身记录小工具。每天可以随手记下体重、三围，吃了什么饭菜，还有做过的运动，也能写写减肥日记。设置好自己的目标体重，APP 会自动算出 BMI，用图表把身体变化展示出来。日历打卡督促自己坚持，操作不复杂，不用费劲算热量，帮你清清楚楚看到自己身材的变化，养成更好的生活习惯。

柿子小本app账号初始化设置教程

1、在本站下载安装柿子小本 APP，打开软件，勾选用户协议与隐私政策，手机号完成注册登录。

2、首次进入弹出新手引导，按提示填写个人基础信息：身高、当前体重，设置性别。

3、设置目标体重，APP 自动计算 BMI 指数，显示减重差值参考。

4、按需开启每日记录提醒通知，设置提醒时间，到点提醒记录身体数据。

5、完成初始化，进入 APP 主首页。

注：身高填写准确，BMI 计算结果才会准确;后期个人数据可以随时修改。

柿子小本app每日记录体重数据记录步骤

第一、在 APP 首页点击底部绿色加号【+】，进入数据记录页面。

第二、记录体重：滑动刻度条或者直接输入数字，填写当日称重体重数值，选择记录日期(可补记过往日期)。

第三、记录体围：按需录入腰围、臀围、大腿、手臂等围度数据，非必填项可以留空。

第四、可以上传形体对比照片，留存身材变化对比素材。

第五、全部填完，点击保存提交记录。

第六、保存完成自动完成当日打卡;在日历页面可以看到打卡标记。

柿子小本app饮食记录怎么开启?

---首页点击加号，切换到饮食记录板块。

---分别选择早餐、午餐、晚餐、加餐。

---输入吃的食物名称，软件自带食物名称自动补全，不用手动查精确热量也可以简单记录。

---简单备注食物大致分量，无需精确称重;可以简单记录喝水情况。

---填写完毕保存，系统汇总每日饮食记录。

---在数据页面查看每日饮食汇总情况。

柿子小本app个人中心设置方法如下

我的：点击右下角【我的】进入个人中心。

修改个人资料：更改身高、目标体重、性别。

提醒设置：开关每日打卡提醒，修改提醒时间。

主题设置：更换 APP 界面皮肤。

数据备份：开启云端备份，防止卸载 APP 丢失记录数据。

清除错误记录：删除误录入的体重、饮食、运动记录。

柿子小本更新日志

v1.7版本

对部分功能进行了优化

解了好多不能忍的bug

提高稳定性