Bodii

想减肥塑形又不想去健身房瞎练，私教课贵得肉疼，自己在家练又不知道动作对不对，吃多吃少全凭感觉，练了半天也没效果。Bodii简直是随身私教，AI一扫就能测体态体脂，给你量身定制训练和饮食计划，动作错了还能实时纠正。每天跟着练十几二十分钟，进度清清楚楚看得见，不用跑健身房，在家躺着就能把身材管好，特别适合上班族和学生党。

Bodii软件新手使用教程

教程1

首次进入Bodii时，需完成一份初始问卷，依次填写你的性别、年龄、当前体重等基础信息。

教程2

进入下一步，设置你的目标体重，并选择日常运动频率与运动状态。

教程3

全部设置完成后即可正式进入Bodii主页，点击页面右下角图标可开启AI聊天框。

教程4

在AI聊天框中发送每日三餐饮食记录，Bodii会自动计算摄入热量，并给出后续饮食调整建议。

Bodii软件拍照识别饮食记录步骤

步骤1. APP首页点击【饮食记录/拍照识餐】入口。

步骤2. 对准当前餐食拍摄清晰照片，支持单菜品、整桌餐食识别。

步骤3. AI自动识别食材种类、分量，快速计算总热量、蛋白质、碳水、脂肪等营养数据。

步骤4. 手动微调识别误差(食材重量、烹饪方式)，确认无误后保存记录。

步骤5. 系统自动汇总当日摄入热量，对比每日减脂预算，直观展示剩余可摄入额度。

Bodii软件个性化轻断食方案怎么设置

1. 首页进入【轻断食】功能板块。

2. 按需选择主流断食模式：16+8、18+6、20+4等，也可自定义进食、断食时间窗口。

3. 确认方案后开启实时计时，页面直观展示断食时长、剩余时间、进食窗口。

4. 系统自动推送断食开始、进食截止提醒，规避超时进食，规范减脂节奏。

5. 完成断食打卡可积累自律进度，解锁虚拟小屋奖励。

Bodii软件身体数据录入与趋势追踪方法

方法1. 首页点击【记录体重】，每日录入空腹体重、体脂率、腰围、臀围、腿围等数据。

方法2. 可添加体态备注、身体状态说明(水肿、生理期、正常状态)。

方法3. 系统自动生成日/周/月数据趋势图，直观展示体重波动、减脂变化。

方法4. 自动对比目标体重，展示剩余减脂额度、整体完成进度。

Bodii软件消息提醒自定义设置教程

1. 我的页面右上角设置图标，进入【消息通知】。

2. 按需开启：断食计时提醒、每日记餐提醒、体重记录提醒、运动打卡提醒。

3. 可自定义提醒时间段，适配个人作息;关闭多余营销推送。

4. 手机系统需允许APP通知权限，保证提醒正常推送。

更新日志

v2.3.0版本

优化性能

提高稳定性

优化了超多细节，现在精致度拉满啦~