OffScreen自律番茄钟

offscreen自律番茄钟是一款实用的时间管理软件，很适合存在手机依赖问题的人群。软件能够帮助用户科学管理时间，避免因玩手机耽误重要事务。它可以人性化统计屏幕使用时长，协助用户制定专属计划，内置多种专注工具，减少手机沉迷，改善手机依赖，助力打造健康的生活方式。软件对手机使用数据统计细致，支持表格、统计图等多种可视化展示形式，数据清晰直观，方便用户查看每日碎片时间分配情况，有需要的用户可以下载体验。

offscreen自律番茄钟白名单设置操作教程

第一步：打开 app，选中底部的专注功能板块。

第二步：点击开始专注，进入专注设置页面。

第三步：点击页面底部的 “+” 号，即可将对应应用添加至白名单。

offscreen自律番茄钟软件介绍

【人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己】

统计每日手机拿起次数、平均查看时长、首次拿起时间、最后放下时间、最长锁屏时长、最长连续使用时长与睡眠时长;以时间轴形式展示每日手机使用动态;可设置使用限额，管控每日手机使用时长。

【专注计时器】

支持番茄钟、倒计时、时间累加三种计时模式;配备普通、严格两种专注模式，帮助集中注意力;专注结束可选择提示音或者震动提醒，避免打扰他人;专注完成后生成分享卡片，数据自动录入专注时间统计;专注期间可设置白名单，允许查字典等必要应用;支持创建无限自定义标签，涵盖学习、工作、阅读、编程等场景;内置白噪音、翻页钟功能。

【可视化数据】

可按周、月、年维度，查看屏幕使用时长与手机活动历史数据;能够查看累计专注时长、失败次数，以及各类标签对应的周 / 月 / 年专注数据;随时生成并分享精美的每日总结、每周总结数据卡片。

【拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标】

包含屏幕使用时间提醒、连续使用手机提醒、拿起次数提醒、熬夜睡觉催促提醒，以及每日总结、每周总结提醒。

offscreen自律番茄钟的使用优势

1、定时器开启后页面只展示大数字倒计时，只显示剩余时间，无多余干扰元素。

2、可开启设备勿扰模式，屏蔽其他应用通知，减少外界干扰。

3、支持记录分心情况，可手动记录或者由外界事件统计。

4、自由自定义偏好设置，可调整专注时长、长休息频率以及通知相关选项。

offscreen自律番茄钟的可视化数据

★支持周、月、年多时间维度复盘，可随时查看屏幕使用时长与全部手机活动历史数据。

★精准统计累计专注时长、专注失败次数，以及各类自定义标签的阶段性专注数据。

★一键生成精美每日、每周总结卡片，数据排版精致，可随时保存分享。

★以图表、表格多重形式展示数据，时间分配一目了然，精准找到时间浪费痛点。