薄荷健康APP

很多减脂、做体重管理的朋友最近都在找薄荷健康APP 的操作教程，它是热门的控卡减脂工具，食物数据库很全，能查热量、拍照识别餐食。从注册登录、录入身高体重生成目标热量，记录一日三餐、运动喝水，打卡追踪体重变化，查看营养分析报告，找减脂食谱，到连接体脂秤同步数据，都是大家搜得最多的功能。热量数据仅作为饮食参考，不要过度节食，有特殊疾病、孕期人群，最好遵从医生的饮食建议。

薄荷健康APP怎么重新设置计划?

【体重】

打开薄荷健康APP，进入「记录」页面，点击「体重」选项。

【重设目标】

在体重页面找到右上角的「重设目标」选项并点击。

【修改目标】

根据自身需求，修改目标体重等相关信息。

【保存】

确认好要更改的体重数值后，点击「保存」即可完成设置。

薄荷健康APP如何记录运动消耗?

1、点击加号，选择【记运动】。

2、搜索运动项目，比如慢跑、跳绳、力量训练、瑜伽。

3、填写运动时长、体重，APP 自动估算消耗热量。

4、保存后，消耗热量会抵扣当日摄入，更新热量差额。

5、支持绑定智能手环、手表，自动同步运动数据。

薄荷健康APP查找减脂食谱操作方法

---进入食谱专区，筛选减脂、控糖、宿舍简餐、快手餐等分类。

---点开食谱，查看食材清单、克重、总热量、做法。

---满意的食谱可直接一键加入今日饮食，自动录入三餐记录。

---会员可使用定制周期减脂餐计划。

薄荷健康APP常见问题如下

AI 拍照识别不准：拍摄光线充足，尽量单独拍食物，汤汁、酱料容易识别偏差，建议手动微调重量。

体脂秤连接失败：关闭其他蓝牙设备，重启体脂秤和 APP;尽量赤脚、保持脚底干燥再上秤。

热量预算越减越低：不要盲目跟随热量缺口，过低容易代谢下降、暴食，可以在设置里重新调整目标。

运动消耗估算偏差：APP 是估算值，仅供参考，手环同步数据相对更接近实际。

更新日志

v15.9.1版本

-修复已知问题

- 优化产品体验。

-页面升级，提升使用体验。