小睡眠app

小睡眠是一款8000万人都在用的健康睡眠新概念应用，通过1000+白噪音、2000+冥想与助眠故事，以及明星哄睡、母婴专属课程等多样内容，为不同人群营造舒适的睡眠环境。更重要的是，小睡眠 App 内置的睡眠监测、梦话与打鼾记录、智能闹钟和CBT‑I失眠改善疗法，不仅帮助用户快速入睡，还能科学改善睡眠质量，从而实现 “睡得快、睡得香、睡得好” 的目标。适用人群覆盖面广，既适合存在入睡困难、浅眠多梦的失眠用户，也可供母婴群体、需要氛围音辅助专注学习工作的人群使用。

小睡眠闹钟设置操作指引

步骤一：打开小睡眠 App，点击页面右下角【我的】，进入个人中心;

步骤二：在个人中心顶部找到设置入口，点开后选择【闹钟与提醒】功能板块;

步骤三：启用自定义闹钟选项，依据自身作息时间完成闹钟时间、提醒方式的个性化配置;

步骤四：设置完成之后保存即可生效;用户可以结合小憩模式，午休时使用轻柔闹铃，减少猛然唤醒带来的不适。

小睡眠的全程监测追踪

【开启睡眠监测】

可以自动记录打鼾、梦话录音，留存夜间睡眠当中的声音记录;

【生成睡眠数据分析报告】

直观反馈夜间睡眠情况，帮助用户了解自身睡眠状态;

【设置睡前提醒】

逐步培养良好的睡前习惯，建立稳定的作息节奏;

【搭载无痛唤醒与科学小憩模式】

搭配多位明星录制的专属闹铃，弱化起床带来的不适感。

小睡眠的专项睡眠方案

1、推出母婴好梦计划，专门面向婴幼儿与宝妈，提供宝宝哄睡曲目、睡前故事以及宝妈冥想课程;

2、依托 CBT‑I 失眠改善数字疗法，借助科学心理行为干预方式，循序渐进调整失眠人群的睡眠模式;

3、上线睡觉搭子板块，支持装扮个人睡眠小窝，线上和众多用户一起云睡觉，增添睡前社交乐趣;

4、针对环境嘈杂出差旅居、压力焦虑失眠、老年浅眠易醒等不同睡眠困扰，匹配对应的音频与训练内容。

更新日志

v7.0.9版本

- 修复 Bug 提升稳定性

精彩上新

- 白噪音「声音地图」：黄腹角雉幽鸣、九曲溪竹筏、青龙落瀑、武夷山翠笛、燕子窠茶山、角怪溪谷回声、南方密林山雨

- 日间小憩「卸下疲惫 - 重启原生能量」：把身体里积攒已久的疲惫，轻轻释放

- 专题活动「假期精力恢复方案」：假期尽情玩，累了有我兜底。无论是赶路认床、还是作息紊乱，每个阶段的疲惫都有对应解法