瑜我同型APP

作为完全没碰过瑜伽的新手，一想到要去满是资深练习者的瑜伽馆就社恐，怕自己动作做不对被别人盯着看?用这个瑜我同型APP就完全没负担，在家关上门就能练，课程都是循序渐进的零基础友好设计，从最基础的山式、猫牛式慢慢教，直播课上教练还能单独给你答疑纠正动作，不用硬着头皮跟大课赶进度，慢慢就能轻松入门。

瑜我同型APP有没有免费瑜伽课程?

第一

新用户登录后，可以看到入门体验课、简短的肩颈放松、基础呼吸冥想课，不用开会员就能直接点开练习，适合新手先感受课程风格、看适不适合自己。

第二

完整小班直播课、成套周期系统课、进阶普拉提、专项体态矫正课，基本都属于付费课包内容，需要购买解锁，直播回放也跟着课包权限走。

第三

免费课特点：时长偏短、内容零散，没有教练实时互动答疑;直播小班互动、课后教练指导是付费课的核心优势。

瑜我同型APP适合瑜伽新手练习吗?

(一)、有专门一级零基础入门课，循序渐进，从呼吸、基础体态、简单拉伸开始教，动作讲解细致，很多体式会教新手简化做法，还会提醒哪里容易受伤、怎么借力(靠墙、借助椅子)App Store。

(二)、小班直播课优势很大：练的时候可以打字提问，教练实时看到、及时纠正动作，新手不容易练错受伤;直播错过还有回放录播，可以反复回看、慢放琢磨动作App Store。

(三)、新手注册时会填练习基础，系统自动推荐入门计划，不会直接推送高强度进阶课。

瑜我同型APP使用教程

教程1

刚点开瑜我同型APP，页面会先弹出用户服务协议和隐私政策，你可以先快速过一遍内容，确认没问题就点同意，就能进到下一步的操作页面。

教程二

接下来要填信息之前，记得把页面下方“已阅读并同意相关协议”的小方框勾选上，这一步是注册登录前的必要确认，漏选了没法继续往下走。

教程三

选手机号的时候，先在区号选择栏里找到自己所在国家对应的选项，把地区匹配对，避免后续收不到验证码。

教程四

填好对应手机号，完成验证登录之后，你就能直接在APP里挑选、报名自己喜欢的瑜伽课程，随时开始居家练习。

瑜我同型APP填写身体信息并定制练习方案指南

---打开 APP，支持手机号登录，勾选同意用户协议、隐私政策。

---新手引导填写信息：性别、身高体重、练习基础、练习目标(体态调整 / 减脂塑形 / 放松冥想)。

---系统根据情况推荐适合的课程等级，生成周期性练习计划。

---进入设置，开启课程开播提醒，避免错过直播。

瑜我同型APP如何预约直播小班课?

➤首页打开【直播课】专区，查看当日、后续排课，早中晚多时段可选。

➤查看课程主题、难度、授课教练、适合人群，点击预约占课。

➤开播前收到推送提醒，到时间点击【进入直播间】上课。

➤练习过程可以在评论区向教练提问，教练在线纠正动作，小班互动答疑。

➤错过直播的预约课程，可直接在课程列表查看回放录播。

更新日志

v3.5.5版本

1、优化直播直播间稳定性，小班互动消息实时刷新;

2、课程库新增冥想呼吸、肩颈专项新课，分级课程体系优化;

3、蓝牙手环连接逻辑升级，心率数据同步更稳定;

4、食谱板块更新更多低脂营养餐搭配;

5、投屏适配更多电视设备，离线缓存速度提升;

6、修复部分机型回放加载异常、打卡记录同步延迟问题。