训记手机客户端

训记是一款比较硬核的健身数据记录app，面向有记录自身训练计划需求、坚持健身举铁的用户，不适合没有记录训练习惯或未能长期坚持健身的人群。与其他健身软件相比，本软件最大的特点是足够自由与详细，用户可以记录自己的健身计划，具体到每一组做了多少个、使用多少重量、每周训练几次、每周在什么时间训练等;系统会基于记录的数据自动分析、辅助指导，并生成对应的训练图表。

训记的训练记录与计时操作

第一步：点击首页的「开始一个空的训练」启动记录流程;开始训练后选择对应动作开始记录，每完成一组训练打勾一次，软件会根据打勾的组别计算训练容量。

第二步：需要记录和追踪休息时长时，点击每一组后面的「小时钟」按钮即可启动计时。

第三步：若希望打勾时自动开始休息计时，需在计时面板中打开对应选项开关。

训记的真人健身视频

1、所有健身视频均由明星教练真人录制，全程带领用户完成整套训练。

2、教练以陪伴式状态与用户一起流汗训练，而非呆板地重复动作演示内容。

3、训练过程中教练随时指出动作要点与发力点，帮助用户找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化训练效果。

训记的运动社区交流

〈1〉提供丰富的健康营养知识，不仅讲解训练方法，也讲解饮食搭配，帮助用户消灭饮食误区、控制热量和卡路里摄入。

〈2〉明星教练针对训练过程中的疑惑和难点进行专业解答，扫清动作理解上的障碍。

〈3〉平台分享真实励志故事与成功经验，可参考其他用户告别臃肿、练出人鱼线和马甲线的经历。

〈4〉社区内汇集有趣、有料的运动知识，定期开展丰富多彩的社区活动。

〈5〉用户可与教练和其他健身小伙伴实时互动交流，教练会亲自在社区内解答问题。

训记的数据分析配置

➤软件可读取健康数据(HealthKit API)，根据用户的身体特点与需求，推荐专业的训练计划。

➤课程类型覆盖减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等方向，各类训练课程应有尽有。

➤训练安排循序渐进，从易到难逐步进阶，匹配不同基础用户的训练节奏。

➤软件可按组记录训练个数、负重重量、每周训练频次与训练时段，依托记录数据自动生成分析图表，辅助用户调整训练安排。