热量减肥法

热量减肥法app是主打热量管理的减脂工具，整合减脂、健身、瑜伽、食物卡路里统计等功能，依托科学热量减肥法帮大家健康减脂。录入信息后就能定制专属目标，不管是减脂瘦身、瑜伽塑形、查询食物热量，还是养成健康饮食习惯，软件都能提供配套方案。搭配饮食方案和运动课程，持续追踪热量摄入与消耗，直观看到减脂进度，随时随地开启锻炼。

热量减肥法app核心功用

【定制减肥计划】采集个人基础身体数据，依靠营养师算法生成专属减重方案。

【饮食记录】内置 65 万条以上食物数据，支持多种计量单位，还能自行添加自定义食物。

【减肥食谱】搭配定制减脂食谱，附带教学视频，指导用户安排一日减脂餐食。

【体重记录】长期记录体重数据，可连接蓝牙体脂秤，同步 23 项身体指标。

【锻炼课程】汇集多款免费运动视频课程，满足减脂、塑形等不同运动需求。

热量减肥法app怎么添加食物

1、打开热量减肥法 App，点击底部的【习惯】栏目，找到【记录饮食】功能进入饮食记录页面。

2、按需选择早餐、午餐、晚餐或者加餐对应的分类，再点击页面里的加号按钮，进入食物挑选界面。

3、在食物库检索想要记录的食材，也可以自行录入自定义食物，选好之后点击右上角添加，这条食物就计入当日饮食记录里，自动统计对应的热量。

热量减肥法app基础操作

一、怎么修改体重

打开软件，点击底端的 “习惯” 选项，接着选择 “记录体重” 入口。

修改成最新的体重数值，确认信息后点击 “保存”，完成更新记录。

二、怎么绑定体脂秤

打开软件，点击底部 “我的” 页面，找到 “绑定设备” 选项进入。

点击 “绑定新设备”，跟着页面指引一步步操作，完成体脂秤配对。

三、怎么加会员

打开软件，点击底端的 “我的” 选项，找到 “开通会员” 入口。

挑选合适的营养师服务套餐，确认后点击 “立即开通”，完成会员办理。

热量减肥法app使用步骤

--填写性别、年龄、身高、体重等基础身体数据，系统自动计算生成专属的减重计划与每日热量目标。

--在食物库检索食材记录三餐热量，遇到库里没有的食物，支持手动新增自定义食物条目。

--浏览营养师搭配的减脂食谱，跟着图文、视频教程制作低卡减脂餐，合理安排饮食。

--可以手动录入每日体重记录，也能连接蓝牙体脂秤，自动同步 23 项身体指标数据。

--挑选减脂有氧、瑜伽塑形等配套视频课程，跟着视频在家完成锻炼，记录运动消耗。