柠檬轻断食app是一款间歇性断食追踪健康 APP，有 16-8、14-10、5-2 等多种主流断食方案，也支持自定义断食时间，到点自动推送进食、断食提醒，桌面小组件可以直观查看断食进度。能记录体重、饮水量、三餐饮食，自带热量查询和减脂食谱推荐，可视化图表查看体重变化趋势，还有喝水打卡功能。
柠檬轻断食app使用教程
教程一、先在本站下载柠檬轻断食最新版，安装完成后打开应用，进入首页后按页面提示完成基础数据填写。
教程二、在填写过程中，先选择自己的性别，方便后续生成更合适的数据建议。
教程三、接着设置当前体重，作为后续计划安排和进度变化的参考。
教程四、再填写希望用多久达成目标，便于应用按周期给出相应安排。
教程五、这些信息设置完成后，就可以进入首页主界面，开始使用相关功能。
教程六、在首页可以查看推荐的热门食谱，借助食谱来管理每天摄入的卡路里。
教程七、此外，也可以提前开始断食，按自己的节奏进入断食计划。
柠檬轻断食app食物热量查询步骤
步骤一
打开柠檬轻断食App最新版，点一下底部的【食谱】图标。
步骤二
进入【食谱】页面后，在顶部输入框里填写想查询的食物，比如“鸡蛋”。
步骤三
在查询结果页面中，选中要查看的选项：【鸡蛋】。
步骤四
进入【鸡蛋】页面后，就能看到该食物的热量，以及消耗这些热量大约需要多少运动量。
柠檬轻断食app怎么选择计划
第一步
进入主界面后，点击“选择计划”按钮，开始挑选适合自己的计划。
第二步
进入专属计划页面后，选择轻断食计划，也可以查看其他热门计划。
第三步
进入计划详情页后，可以点击添加今天的喝水量，也可以点击“结束计划”退出当前任务。
第四步
点击底部的“商城”按钮，可以浏览全餐挑战等商品，也能查看低卡代餐产品。
柠檬轻断食app软件优势
1、健康饮食计划：提供科学饮食安排，断食期间保持营养均衡。
2、个性化定制：按身体状况、习惯和偏好定制断食方案。
3、食谱库丰富：低热量、高营养食谱较多，断食也能吃得丰富。
4、实时监测记录：监测体重、体脂等数据，自动记录断食变化。
5、专业指导：营养师团队提供断食指导和建议，帮助安全有效地减重排毒。
6、社区互动：可与其他断食爱好者分享经验、交流心得、互相鼓励。
更新日志
v3.3.5 更新日志
1、拍照记饮食全新升级：支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%。
2、热量摄入建议：根据当日已摄入量，提供热量摄入建议。
3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位(如碗→克)。
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