番茄轻断食APP官方版

之前下过好多减肥APP，记个热量要手动输半天，没两天就嫌麻烦直接卸载?番茄轻断食用起来特别省事儿，对着食物拍张照，一句话说你吃了啥，AI自动就把热量算明白了，不用你自己翻数据库挨个找，还能根据你的节奏定制断食计划，躺着跟着提醒走就行，懒人也能轻轻松松坚持下来。

番茄轻断食App首次登录步骤

(1)、打开番茄轻断食首页，点击【登录 / 注册】入口;

(2)、选择手机号登录方式，输入自己的手机号码;

(3)、点击获取验证码，填写短信收到的验证码;

(4)、完成账号注册，可按需设置独立登录密码;

(5)、老用户直接输入手机号与验证码一键登录;

(6)、登录成功后，断食记录、体重数据、收藏食谱支持云端同步。

番茄轻断食App使用说明

说明1

首页进入计划列表，可选择经典断食模式，或自定义断食、进食时长

说明2

点击「开始计划」启动，系统自动倒计时，关键节点发送断食/进食提醒

说明3

通过首页底部快捷入口，拍照识别食物营养成分，或语音输入自动完成饮食记录

说明4

进入「我的」页面，使用「拍一拍查热量」功能，随时查询食物卡路里数据

说明5

支持AI测肤功能，拍照30秒即可获取专属饮食护肤搭配指南

番茄轻断食App如何开启断食计时?

1、返回首页，浏览各类主流轻断食方案;

2、可选 16+8、5+2、隔日断食、14+10 等模式;

3、选中方案之后，设置进食窗口、断食起止时间;

4、点击开始计时，首页自动展示剩余断食时长;

5、在进食时段可以开启进食提醒，把控吃饭时间;

6、如果当天需要调整计划，可以暂停或者重置计时。

番茄轻断食App记录体重方法如下

第一点

在打卡页面，录入每日早晚体重，自动生成体重曲线;

第二点

选择饮食记录，录入三餐食物，查看热量参考;

第三点

开启喝水打卡，每喝一次水手动点击记录;

第四点

如果当天打破断食计划，可以如实记录备注原因;

第五点

完成每日打卡，领取打卡标记，积累连续打卡天数;

第六点

可以上传照片，记录自己的身材变化。

番茄轻断食App怎么设置提醒?

---进入数据面板，查看体重趋势、连续断食天数;

---查看累计预估热量缺口、历史断食记录;

---在提醒设置里面，开启断食开始、进食开启提醒;

---设置喝水提醒，定时推送补水消息;

---可以开启每日打卡提醒，防止忘记记录体重;

---如果不想被打扰，可以临时关闭推送通知。

番茄轻断食App常见问题及解决方案

断食计时时间不准?

答：核对自己设置的进食和断食时段;如果跨天，确认日期设置无误，重新启动计时即可。

体重曲线没有更新?

答：录入体重之后需要点击保存;确认已经登录账号，未登录数据仅保存在本地。

收不到断食提醒?

答：开启 APP 的通知权限，同时关闭手机系统省电模式，避免后台被系统杀掉。

收藏的食谱不见了?

答：登录同一个账号才能同步收藏;清理缓存前建议确认账号登录状态。

收不到登录验证码?

答：确认手机号无误，查看短信拦截、垃圾箱，等待片刻后重新获取验证码。

更新日志

v3.5.2版本

1、新增多款轻断食模板，适配不同减脂需求

2、优化体重曲线展示，趋势查看更加直观

3、更新一大批低卡减脂食谱

4、优化提醒推送，降低漏提醒概率

5、调整首页布局，计时入口更加醒目