训记

训记app是一款硬核力量健身记录软件，主要是举铁训练数据记录，能快速记下每组训练的重量、次数、休息时间，自带丰富动作库，配有动作示范与讲解，支持自由自定义训练计划，可做超级组、递减组等多种训练编排，还能记录饮食营养、体重围度，用图表统计训练容量、力量进步趋势，适配苹果手表联动记录，基础功能免费，会员解锁全部计划与高级统计，适合健身房撸铁、想要跟踪力量进步的健身爱好者。

训记app软件功能

▶ 健身视频

由明星教练真人录制，全程带着训练，及时讲解动作要点和发力方式，帮助减少受伤，提高训练效果。

▶ 健身资讯

提供健康和营养知识，讲解怎么练、怎么吃，也会分享成功故事和励志经验，帮助保持训练动力。

▶ 运动社区

社区互动既有趣也实用，可以和教练、小伙伴交流经验、解答疑问，让训练更有乐趣。

▶ 训练计划

读取健康数据后，推荐适合个人的训练安排，从减脂到增肌、从易到难循序渐进，让训练更高效。

训记app如何添加计划?

第一步

打开训记App，进入训练首页后点击“动作”。

第二步

进入锻炼动作页面，可以看到多种不同的运动动作;点击右上角“+”，在下拉菜单中选择“新增动作”。

第三步

进入新增动作页面，填写动作名称，选择类型、分类、部位等信息，再点击右上角“保存”。

第四步

在动作页面中，将左侧肌肉部位栏下拉到“自重”，点击“添加自定义动作”。

第五步

选择“添加自定义动作”或“新增超级组”，然后参照第3步填写动作信息并保存即可。

训记app怎么添加自定义动作?

流程一

打开训记App，进入训练首页后点击“动作”。

流程二

进入锻炼动作页面，可以看到多种不同的运动动作;点击右上角“+”，在下拉菜单中选择“新增动作”。

流程三

进入新增动作页面，填写动作名称，选择类型、分类、部位等信息，再点击右上角“保存”。

流程四

在动作页面中，将左侧肌肉部位栏下拉到“自重”，点击“添加自定义动作”。

流程五

选择“添加自定义动作”或“新增超级组”，然后参照第3步填写动作信息并保存即可。

训记app删除已安排的计划步骤

步骤一、打开训记App，在训练首页可以看到今天需要完成的训练计划，点击打开该计划。

步骤二、进入计划页面后，能看到本次训练标题和已安排的动作，点击右下角的“设置”。

步骤三、在设置中可选择语音播报、容量显示等选项，点击“删除训练”。

步骤四、页面会弹出确认提示，确认删除本次训练即可。

更新日志

v7.00.413 更新日志

1、优化训练统计：支持查看训练趋势、部位分布和体重变化。

2、新增学员训练统计分享：新增学员训练统计及部位分布分享功能。

3、修复相关问题：修复训练计划、动作视频上传和分享中的若干问题。