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好眠(作息调整)

v3.14.0官方版
好眠(作息调整)
更新时间:2022-05-14软件大小:62.39MB软件格式:.rar
授权方式:免费版软件语言:简体中文软件类型:国产软件

安全检测:

推荐星级:

开发商:北京多点在线科技有限公司 应用权限:查看

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软件介绍

好眠APP是你口袋里作息调整的好帮手,让你可以健康生活每一天。通过睡眠监测功能帮助广大用户进行更好的统计用户的睡眠质量,有助眠的音乐可以帮助你快速安然的入睡。按照分析和统计来进行调整自己的有关作息,自带智能唤醒系统柔和铃声。睡眠记录保存全,让你每天都可以观察自己的睡眠质量变化,非常的人性化,欢迎有需要的朋友前来下载使用体验!绝对管用哦~

好眠app图片

好眠APP基本简介

好眠是一款帮助您培养并记录规律睡眠习惯的健康app。如果您正在为熬夜晚睡拖延症、失眠焦虑、生活作息不规律感到苦恼,如果您想改变并拥有健康的作息习惯,好眠绝对是您的不二选择!通过专业的睡眠监测技术,智能提醒入睡、全面的睡眠质量分析,让您了解自己的睡眠,同时内置多种助眠功能,可以帮您快速入睡,并提供21天等多种睡眠计划,让健康睡眠成为您的生活习惯。

好眠APP功能介绍

1.制定健康规律作息

好眠根据人体睡眠周期(人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成,每个周期大约90分钟),以及您的入睡和起床时间,智能推荐适合作息时间,规律作息,开启健康睡眠。

2.智能提醒入睡

好眠会根据您的睡眠状态,按时提醒您入睡,避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间,而难以入睡。

3.专业助眠音乐,卸掉烦恼和忧愁,放松入睡

好眠精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲,以及神奇的脑波音乐,帮助大脑抽离负面情绪,回归平静,放松。

4.辅助失眠清单,自我排查影响入睡的因素

睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠质量下降。因此,好眠精心准备了影响睡眠的清单,方便您快速找出影响因素。

5.智能叫醒闹钟,睡眠不足也不担心起不来

由于失眠导致的赖床,只会让身体越来越适应晚睡。所以好眠通过科学分析睡眠周期,自动检测浅睡眠阶段,并叫醒,轻柔又明快的音乐,让您起床不累!

6.新增睡前环境监测,可以帮您检查环境是否光线、噪音超标,打造优质睡眠环境。玩手机监测,睡前远离手机;

好眠APP特点

【入睡时间提醒】:午休或晚间准时提醒睡觉,帮助养成午休和按时睡觉好习惯;

【每日睡眠报告】:入睡、起床时间、睡眠时长、睡前笔记、睡醒心情、睡眠质量、深浅睡眠等;

【七天睡眠周报】:统计一周睡眠关键词,"觉皇"、“自律”、“无敌”等一键分享好友;

【睡眠监测分析】:睡眠报告和日、周、月、年睡眠状态智能分析,生成睡眠曲线;

【专业助眠音乐】:专业助眠音乐,自定义播放时间,专心入睡,快速入眠;

【长期睡眠统计】:睡眠质量趋势、睡眠时长变化和影响睡眠因素的全面分析;

【晨间智能唤醒】:智能监测晨间最浅睡眠阶段,悦耳铃声智能唤醒,轻松起床;

好眠APP优势

【强】

*闹钟强:浅睡眠唤醒闹钟可根据夜晚的睡眠周期分析,在最佳时间让您伴随着轻柔又明快的音乐醒来,告别起床气和赖床,一整天元气满满

*提醒强:午休和晚间按时提醒,还可以智能分析您的入睡和起床时间,智能提醒最佳入睡时间哦!

【美】

*设计美:界面简洁设计美观,功能清晰直接,好看又好用;

*交互美:致力于提升用户体验,人性化交互;

好眠APP使用方法

- 睡觉前打开app,设置好起床时间

- 点击“睡个好觉”,锁屏后,将手机放在床边或身边

打开通知、麦克风及位置等权限,可以拥有更完整的使用体验哦

好眠APP亮点

【功能全】:拥有最全面的睡眠记录与分析,丰富助眠音乐,21天睡眠计划、睡眠体检报告、众望所归的“午休模式”和“周末模式”;

【助眠全】:白噪音、晚安电台、故事、催眠曲、ASMR、冥想引导、美国海军3分钟快速入睡、478呼吸法、睡眠限制疗法非常的齐全;

【记录全】:整晚深浅睡眠曲线图、睡眠节律、睡眠质量、午休时间、睡醒心情等等全部都可以帮助广大用户朋友们全面的进行记录下来;

【统计全】:平均睡眠时间、平均睡眠质量、睡眠时间趋势图、每周周报统计睡眠关键词,致力于能够让每一位用户都可以更好的了解到自己的睡眠情况;

【分析全】:分析您的有关睡眠类型,分析天气和睡前行为等多种因素对睡眠的影响,帮助每一位用户都可以找到属于自己最好的快速入眠方法;

好眠APP更新日志

1. 部分睡眠故事和引导新增多音色版本,您如果希望您喜欢的音频增加男声/女生,欢迎向我们反馈;
2. 增加“广泛性焦虑量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”,来测试你是否存在焦虑症状吧~
3. 新增音乐:钵音-减压,盖子音,水滴,按球球,尼泊尔钵音,剪刀木梳,剥石榴,疗愈
4. 修复已知问题,提升体验;

以上便是winwin7下载小编给大家分享介绍的好眠APP,对广大经常失眠,睡眠质量不好的朋友来说是非常不错的一个选择!

权限要求

显示系统窗口:允许程序显示系统窗口

访问网络:允许程序访问网络连接,可能产生GPRS流量

录音:允许程序录制声音通过手机或耳机的麦克

使用闪光灯:允许访问的闪光灯

使用振动:允许程序振动

读取设备外部存储空间的文件:允许应用程序读取设备外部存储空间的文件

写入外部存储:允许程序写入外部存储

唤醒锁定:允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行

排序系统任务:允许程序重新排序系统Z轴运行中的任务

读取日程提醒:允许应用程序读取用户的日程信息

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