自律石头

自律石头是一款用于做我管理的自律软件，面向希望减少设备依赖、建立规律作息的朋友。能使用限制功能，支持在合理使用建立积极生活模式。不用再顾虑过度沉浸数字信息，支持合理规划日程，重获时间管理主动权。内设专注模式、应用使用时长监控及深度工作提醒等功能，减少工作干扰，提升效率。设计简洁直观，可以设定个人目标与限制规则。赶快下载使用吧!

自律石头怎么用

1、进入软件之后点击(红色标框)的位置进行管控软件的选择

2、每一个需要限制的软件自律石头都会给出合理的运行时长

3、正向软件的选择通过点击(红色标框)的位置进行进入

4、进入之后选择正向软件，通过正向软件的在线时长可兑换娱乐软件的时长

自律石头软件特色

1.对用户友好的设计：自律石头 app 秉持用户至上，界面清晰，操作简便，新用户也能很快上手。

2.个性化计划制定：用户可以便捷制定日常、周度或月度的学习与工作计划，软件会智能提示，帮助实现目标。

3.智慧分配时间：通过完成积极的行为，用户能获得额外的手机使用时间，实现自我激励与约束的均衡。

4.详尽的数据分析：提供深度数据报表，清晰呈现不同时间段及活动的手机使用状况，帮助用户自我反思并改进习惯。

5.严密的隐私保护：自律石头 app 保证保护用户隐私，所有个人信息和使用数据都受到严密守护。

自律石头软件亮点

1.时间管控：可以自行设定每天默认 5 分钟的限制，也能挑选应用类别来设置使用时间。

2.关联好习惯：自律石头能与好习惯 app 关联，用户可自行选择类别和名称，把一些日常需要用到的 app 添加进去，助力日常培养好习惯。

3.目标满足：使用结束后若想继续使用，需要用步数和好习惯 app 的时长来兑换。【步数和好习惯 app 可以设置严格程度，比如 1:1 兑换(100 步换 1 分钟，1 个好习惯 app 时长换 1 个娱乐 app 时长)】

自律石头软件优势

1、自律石头把用户体验放在首位，界面设计简约明了，操作方便，即便新用户也能很快熟练使用，不用花太多时间摸索。

2、这款 APP 看重数据安全和隐私守护，用户的个人信息与学习数据均受到严密保护，让大家可以放心使用。

3、自律石头还有丰富的自定义功能，用户能按照自己的偏好和需求设置 APP 的主题、提醒方式等，营造专属的学习氛围。