不做手机控app

不做手机控APP是安卓用户专属的戒机自律神器，不管是备考学习、专注工作，还是想摆脱熬夜刷手机的习惯，用它都能轻松搞定。番茄、监督、睡眠三大模块，功能全还特别贴合日常需求。它还有押金约束、防卸载等强力功能，防止中途偷懒放弃，搭配使用统计和排行榜，进步看得见还能和小伙伴相互监督。界面简约好上手，运行流畅无干扰，不管是学生党备考，还是上班族提升效率，都是超实用的自律小帮手。

不做手机控APP怎么使用

1、用户软件首页，新用户可以查看新手教程。

2、首页用户可以开始工作计时。

3、监督板块，用户可以开启监督。

4、睡眠板块，用户可以设定睡眠范围内锁定手机。

不做手机控APP功能介绍

【智能行为分析系统】

1‌、自适应监控机制‌：融合多年智能手机监控技术开发经验，构建出兼具强制约束力与灵活调整能力的智能分析体系。系统通过持续追踪用户操作模式，建立个性化使用习惯模型，实现精准的行为干预。

‌2、人性化控制策略‌： 采用渐进式引导而非强硬禁止的方式，当检测到过度使用倾向时，会智能推送替代建议。这种潜移默化的影响机制，使用户在不知不觉中改善手机依赖问题，避免产生抵触情绪。

【专业心理学支持】

1‌、行为动机研究‌ ：由资深心理学专家团队主导开发，深入分析用户在不同场景下的手机使用心理。系统特别针对"冲动使用高峰期"设计干预方案，通过注意力转移技术有效降低使用频率。

2‌、分级提醒制度‌： 设置多级预警机制：从日常定时提醒到使用时长阈值警告，最终达到预设限制时将启动强制锁定。这种阶梯式管理既保证了效果，又给予用户充分的自我调整空间。

【多元化替代内容】

1‌、沉浸式学习体验‌： 当用户尝试使用手机时，系统会自动推送精选知识课程、健身指导视频等高质量内容。这些替代活动不仅占用原本可能浪费在无意义浏览上的时间，还能帮助用户提升自我。

2‌、趣味互动设计‌ ：内置知识竞赛等寓教于于乐的小游戏，通过即时反馈和成就系统激励用户参与。这种正向引导机制，使减少手机使用的过程变得轻松愉快，同时积累有价值的技能和知识。

不做手机控app核心价值

1、设有监督模式，可限制手机使用时长，帮助用户控制玩机时间，逐步改善使用习惯。

2、提供睡眠模式，设定就寝与起床时间，到点自动锁机，辅助养成规律作息。

3、支持如蹲马桶等特定场景提醒，避免长时间停留，合理掌控碎片时间。

4、内置电子书阅读休息提醒功能，定时提示暂停阅读，保护视力，劳逸结合。

5、可在上课、会议、工作等需要专注的时段锁定手机，屏蔽干扰，提升效率。

6、采用强制执行的番茄工作法，启动后自动锁机，专注期间无法随意退出，确保高效集中。

不做手机控APP更新日志

v6.0.5.3版本

【修复】有些方法可以绕过解锁时的启动条件的问题

【修复】锁机白名单中仅屏蔽联网判断成变弱的问题

【修复】分享设置不生效的问题

【修复】一些崩溃问题