澜渟

澜渟app是一款专注产后女性修复的专业软件，提供家用盆底肌系统化训练方案，助力国内产妇开展盆底康复。足不出户就能完成居家训练，坚持练习有效促进产后盆底恢复。平台配备多种产后塑形课程，帮助改善小腹问题，重塑优美体态;支持免费身体素质检测，依据检测结果匹配专属修复方案。内置盆友圈社区，方便用户学习盆底健康知识，交流产后修复经验。

澜渟App使用指南

1、打开软件点击【我的】;

2、在页面内找到【活动中心】入口;

3、选择正在进行中的线上活动;

4、点击【参与话题】进入发布页面;

5、挑选图片上传方式，准备素材;

6、编辑文字内容，确认后点击发布，完成活动参与。

澜渟的软件特色

【凯格尔运动】全程语音指导，全程免费!

- 定制强健盆底计划，循序渐进，全面锻炼盆底肌肌肉;

- 行走、台阶、下蹲等多种场景训练，持续巩固盆底肌力。

【盆底肌修复】连接盆底肌修复仪，享受评估训练一体化标准康复体验。

- 智能详细的盆底评估，生成数字化报告，全面了解盆底健康状况;

- 为您定制个性化专属方案计划，智能提醒推送，让您轻松养成锻炼习惯。

【产后恢复】连接无线产康恢复仪，轻松塑形、缓解不适。

丰富的产康方案库，对症多个部位;

支持连机 / 脱机训练，随时随地修复腹直肌分离。

【腹式呼吸】跟随语音，缓解肌肉紧张，放松身体压力。

【经期助手】记录、预测经期，随时了解个人生理状况。

【训练顾问】GMAA持证盆底康复顾问，在线为您服务。

1、盆友圈，寻找支持的力量 :

与盆友们畅快交流产康经验、情感烦恼，一起战胜懒癌，见证每一天的进步。

2、极致学院，产后恢复硬核干货 :

资深产康大牛，倾情传授各种产康秘籍，让您不再困惑迷茫。

澜渟App活动规则

1、分享澜渟产品使用好评，展示训练修复效果 (内容包括但不限于训练效果、修复诀窍等)，且文案不得低于100字，图片不少于2张

2、发表内容  需为原创，一经发布，版权默认为澜渟所有。

3、笔记发布需遵纪守法、内容应积极向上，如内容不符平台规则，内容将被平台隐藏。

4、所有解释权归澜渟所有。

澜渟的软件亮点

1、免费凯格尔语音跟练，无需硬件也能开展基础盆底训练;

2、支持配套智能康复仪器联动，实现专业评估 + 居家康复训练;

3、一站式覆盖盆底修复、腹直肌修复、体态塑形、经期管理;

4、持证康复顾问在线答疑，搭配专业产康课程知识库;

5、社区交流板块，用户互相分享恢复心得，结伴打卡训练;

6、训练计划智能定时提醒，帮助长期坚持产后康复。