蛋壳跟练app

蛋壳跟练是一款女性专用的健康锻炼软件，针对女性体态专项问题提供矫正塑身体跟练计划，例如各种腿型问题、马甲线、一字肩、天鹅臂、瘦腿、蜜桃臀、收副乳、生理期运动、产后修复，应用会推出最简单有效的塑身跟练计划，让你在短短几周内足不出户，就能在家完成塑身目标，变美丽更健康。蛋壳跟练提供了许多的体态服务，例如全身体态评估、体态矫正一对一、产后修复一对一、腰膝疼痛评估等等，你每天都可以在线练习各个矫正课程。这里有专业的教练根据每个人的身体情况制定个性化的健身训练计划，帮助各位女性用户快速拥有健康的体魄和完美的身形。

蛋壳跟练使用说明

第一步：打开应用首页，随便找一个跟练计划打开，其实打开的就是视频。

第二步：要登账号，点击 “开始你的训练” 才能看视频，没有缓存下载功能。

第三步：进去开始跟练后，查看视频界面，无缓存按钮则不支持视频下载。

第四步：可以浏览挑选其它塑身计划。

第五步：例如美腿计划等专项课程，软件更多功能需要自行摸索体验。

蛋壳跟练应用特色

1、海量跟练视频，覆盖全身所有训练部位

2、女生体态评估，专项问题矫正塑形

3、视频跟练计划，科学规划练你想练

4、智能训练日历，量身定制随你而变

5、训练 + 互动，与姐妹们一起见证蜕变

蛋壳跟练注意事项

「1」运动前做好热身，运动过程中若出现关节刺痛、身体不适，应当立刻停止训练，不要强行完成课程。

「2」生理期、产后人群建议结合自身身体状态选择对应课程，身体虚弱时减少运动强度。

「3」软件课程仅供居家健身参考，若存在腰膝损伤、骨骼类疾病，优先遵从医生专业指导，不可单纯依靠线上训练评估。

「4」部分课程需要登录账号才可观看，视频资源不支持缓存下载，使用时需要保持网络通畅。

「5」线上一对一评估仅作运动参考，不能替代医院专业诊疗，身体有病症请及时就医。

更新日志

v2.4.0版本

- 体态评估升级为视频评估