食卡卡App

食卡卡是一款专注于饮食热量记录与身体数据管理的软件，主要面向减脂塑形、营养管理、控糖养生等用户群体，帮助用户建立科学的饮食记录习惯。食卡卡软件拥有超过50万条食物数据库，覆盖日常常见食材、菜品与加工食品，支持快速搜索、手动录入以及拍照识别等方式记录每日三餐，自动分析热量与蛋白质、脂肪、碳水等营养成分。用户可以根据自身目标设置每日摄入计划，实时查看热量消耗与饮食情况，除了饮食记录功能外，食卡卡还提供完善的身体变化追踪体系，支持记录体重、腰围、胸围、臀围等多项身体数据，并通过趋势图表帮助用户查看长期变化过程。提供饮水打卡、运动记录、减脂食谱等实用功能，方便用户从饮食、运动到生活习惯进行综合管理，适合希望长期坚持健康饮食、科学管理身体状态的用户使用。

食卡卡App使用指南

一、设置体重单位：

●打开食卡卡APP，进入 “我的界面”。

●点击 “更多设置选项”，在更多设置中找到并点击 “体重单位选项”。

●在弹出的菜单栏中选中 “斤” 选项，即为设置完毕。这样，你就可以根据自己的习惯来查看和记录体重了。

二、记录运动数据：

●打开并登录食卡卡APP。

●在首页右下角点击【+】号按钮，进入新页面。

●在新页面上方切换到【运动】标签，找到要记录的运动项目，如跑步、骑行等。

●选中要记录的运动项目，进入详情页面，填写运动的时间、距离、消耗等数据。

●保存后，即可完成运动数据的记录。这些数据将帮助你更好地了解自己的运动情况。

食卡卡App的核心特色

(1)专注饮食记录 热量与营养管理，开启健康生活;

(2)50万+食物数据库，持续的内容完善计划，为营养生活保驾护航;

(3)身体数据趋势跟踪，体重、腰围、胸围… 身体数据记录与分析，印刻人生的每一个阶段;

(4)用日记 收集每一天，隐私锁保障安全，记录您每一天的进步～

食卡卡App的其他功能介绍

1、自动计算BMI并生成体重变化曲线：食卡卡软件能够根据你的体重数据，自动计算出你的 BMI 值，并生成体重变化曲线，让你直观地了解自己的体重变化趋势。

2、设置减脂目标：你可以根据自己的需求，在APP中设置减脂目标，APP将为你提供个性化的减脂建议。

3、记录胸围、腰围等数据：除了体重，你还可以记录胸围、腰围等数据，全面了解自己的身体情况。

4、饮食记录、运动计划和轻断食功能：食卡卡软件还提供了饮食记录、运动计划和轻断食等功能，帮助你更好地管理自己的饮食和运动，实现健康减脂的目标。

更新日志

v3.2.2版本

「饮食营养分析」上线!从三大营养素到微量元素，洞察每日摄入情况，追踪每项营养的食物来源，摄入超量及时提醒，让每日饮食更均衡~

- 新增饮食营养分析

- 全新改版的日记

- 升级体重秤的身体健康报告

- 分享 周报/月报/饮食 也能获取积分啦~

- 修复已知问题，提升稳定性