跑步节拍器APP

每天下班想抽半小时出门慢跑放松，总跑着跑着就越跑越快，没一会儿就累得想停下来，根本没法坚持完成整段慢跑。这款跑步节拍器你提前设好适合自己的慢跑步频，跟着节拍慢慢晃，哪怕是在小区周边的路上跑，也能一直保持舒服的节奏，不用费脑子数步子，跑完整个人浑身舒展，完全不会累得喘不上气。

跑步节拍器APP使用教程

教程①

这次新增了运动专项界面，跑步训练相关的功能都集中到一块了，想用啥一眼就能找到。

教程②

想练多久、踩多快的步频，点一下就能自己设好，训练方案完全按你习惯来。

教程③

点开就能看以前的运动记录，觉得节奏不合适还能随手调整设置，特别灵活。

教程④

界面里左右一划就能换模式，往右滑是仿真节奏器，往左滑就是仿真节拍器，切换不用来回找按钮。

跑步节拍器APP定频模式怎么使用?

---首页选择【定频】模式。

---通过加减按钮设置 BPM 步频数值，常规慢跑推荐 160–170.进阶跑者常用 180 黄金步频;新手从自己自然步频起步，不要直接拉满 180.

---选择节拍音效：电子滴声、木鱼、鼓点等，调节音量大小;也可开启震动模式，静音环境仅靠震动感知节奏。

---设置训练时长，点击【开始】，节拍启动，计时器同步计时。

---跑步时双脚跟随节拍声踩点，每一声对应一步;训练结束点击暂停 / 停止，自动保存本次训练记录。

跑步节拍器APP变频模式开启方法如下

方法①

切换到【变频】模式，可创建多段训练组合，适合热身、巡航、冲刺分段训练。

方法②

添加多个阶段，分别设置每一段的持续时长 + 目标 BPM。例如：热身 10 分钟 160BPM，巡航 20 分钟 175BPM，放松 5 分钟 150BPM。

方法③

保存训练方案，可重复调用，无需每次重新设置。

方法④

点击开始，APP 自动按顺序切换步频，阶段切换时有语音或音效提示，不用手动操作。

跑步节拍器APP节拍音效与后台播放设置步骤

1、进入设置页面，切换不同节拍音色，挑选辨识度高、听久不累的声音。

2、开启后台播放，锁屏、切后台依然持续播放节拍;支持和网易云、QQ 音乐等音乐 APP 同时播放，背景音乐叠加节拍。

3、开启震动反馈，嘈杂环境不方便听声音时，依靠手机震动感知步频。

4、调整节拍音量，避免音量过大损伤听力。

跑步节拍器APP个人中心与设置功能板块介绍

训练记录：历史全部训练数据，时长、步频统计

预设方案：保存多套变频训练计划，一键加载

音效设置：节拍音色、音量、震动开关

通用设置：后台播放、锁屏持续运行、深色主题

帮助反馈：问题咨询、功能建议提交

更新日志

v2.8.0：

1.新增户外跑，让你的每次运动都有迹可循

2.解决了一些小缺陷

3.拉升了一点用户体验