注意力训练APP

你有没有总被分心困扰的时刻?坐下来想专心写作业，没两分钟就忍不住摸手机，开了电脑要赶工作，刷着刷着网页半天没进入状态，明明花了好几个小时，正事却没推进多少，想集中注意力却总静不下心，越急效率越低。打开注意力训练APP就能慢慢帮你改掉这个毛病，里面有很多科学又不枯燥的训练小游戏，从入门难度慢慢往上进阶，不用占用你太多碎片时间，每天抽几分钟练一练，慢慢就能稳住状态，告别动不动就走神的坏习惯，不管是学习还是做事都能更专注。

注意力训练app练习指南

第一步

打开APP进入新手帮助页面，点击页面上的「开始练习」按钮，就能直接进入数字点击的专属训练环节。

第二步

按照界面提示，按顺序找出目标数字并快速点击，就能顺利完成当前这一轮的方格训练。

第三步

本轮训练结束后，在弹出的练习结果页面点击「继续练习」，就能开启下一轮训练，持续稳步提升专注力。

注意力训练app视觉追踪与听觉分辨多模块使用步骤

1、首页【训练大厅】，可选择多种专项训练：视觉追踪、找不同、听觉辨别、工作记忆闯关、任务切换练习;

2、视觉类训练：在带有干扰元素的画面中快速定位目标，锻炼选择性注意;

3、听觉分辨训练：佩戴耳机，根据语音指令完成对应操作，锻炼听觉注意力;

4、工作记忆训练：记忆图形、数字位置，完成记忆匹配，提升短时记忆容量;

5、每个训练项目结束，自动统计正确率、平均反应时间，汇总到个人训练报告。

注意力训练app专注计时器使用方法

方法一

进入【专注计时】模块，设置专注时长、休息时长、循环轮次;

方法二

可开启背景白噪音，帮助隔绝外界干扰，快速进入专注状态;

方法三

点击开始计时，手机自动锁定专注模式，减少消息弹窗打扰;

方法四

专注结束自动记录本次专注时长，计入每日训练打卡;

方法五

支持手动暂停、终止本次专注任务。

注意力训练app每日训练计划与打卡怎么管理?

---个人中心进入【训练计划】，根据测评结果，设置每日训练目标;

---可自定义每日训练时长，推荐每日10–20分钟，坚持规律练习;

---开启训练推送提醒，到时间APP推送通知，提醒完成当日训练;

---完成训练自动打卡，累计连续打卡天数，解锁勋章;

---打卡记录可查看日、周、月训练总时长与完成情况。

更新日志

v8.9.7版本

1、功能优化，体验更好;

2、兼容性bug 修复

3、提高稳定性