告别手机控APP

有没有那种一坐下想认真做事，手就不自觉摸起手机刷短视频，一晃两三个小时就过去了的经历?告别手机控这个APP真的能帮你刹住车，不像别的软件只会软乎乎弹个提醒，它是真的能强制锁机，把游戏、短视频这些分心应用全挡住。还能自己开白名单留着微信、电话这些刚需功能，不会错过重要消息，用着用着慢慢就改掉了无意识刷手机的坏习惯。

告别手机控app白名单怎么设置?

1、进入【白名单管理】页面，点击添加应用。

2、勾选需要保留的软件：电话、短信、微信、学习APP、词典等必备工具。

3、锁机期间仅白名单软件可正常打开，其余全部禁止启动。

4、支持系统功能白名单：允许下拉状态栏、允许接听来电。

5、可随时增减白名单应用，适配学习、工作、睡眠不同场景。

告别手机控app应用时长限制怎么管控?

第一点

进入【应用监督】功能，选择需要管控的APP(短视频、游戏、娱乐软件)。

第二点

设置每日最大使用时长，例如每日只能使用30分钟短视频。

第三点

开启超时拦截，时长用尽后自动锁定该应用，当日无法再次打开。

第四点

支持时段限制，例如上课时间段彻底禁止娱乐APP。

第五点

帮助戒掉刷手机、游戏沉迷，精准管控娱乐行为。

告别手机控app使用指南

(一)、打开告别手机控APP，在首页显眼位置就能找到「设置时间段」的功能按钮

(二)、根据自己的学习、工作安排，自定义需要的锁机专注时长

(三)、确认时长设置无误后，直接点击确定，就能立刻开启对应的锁机专注模式

告别手机控app番茄专注模式使用方案如下

方案一

进入【番茄专注】板块，开启科学循环自律模式。

方案二

自定义参数：专注时长、休息时长、循环轮数。

方案三

开启后进入专注锁机，倒计时结束自动进入休息模式，放松后继续专注。

方案四

适合学生备考、办公刷题、长时间学习场景，避免过度疲劳。

方案五

支持番茄记录统计，自动累计每日专注时长。

告别手机控app如何查看数据统计?

➤首页进入【使用报告】，系统自动统计每日手机使用数据。

➤可查看：总使用时长、各APP使用时长、解锁次数、高频使用软件排行。

➤支持日/周/月数据切换，清晰查看自己的手机依赖情况。

➤自动生成自律分析报告，帮助调整作息与专注计划。

更新日志

v26.10.09版本

- 优化页面交互体验

- 优化定时专注稳定性

- 新增时间碎片功能