三星健康

平时爱跑步、骑行或者去健身房练力量，自己记运动时长、算卡路里总记不准，练完之后想复盘当天的运动负荷，判断自己是该加量还是该休息，没有专业数据支撑很容易练过量伤身体。三星健康APP能精准识别多种运动项目，自动记录运动过程里的各项数据，还能帮你判断当日运动负荷是否合适，练完之后照着提示调整，运动效果好还不容易受伤。

三星健康APP使用教程

第一步

从本站下载并安装三星健康APP，运行软件后进入首页，步数、运动、饮食、睡眠质量等核心数据板块一眼就能看到。

第二步

点击进入「健身」板块，软件会根据你的情况推荐合适的运动项目，帮你更科学地开展日常健身训练。

第三步

你也可以在健身板块里自定义专属健身计划，设定好训练节奏，跟着计划有规律地坚持运动。

第四步

切换到「我的」页面，能查看个人的各项最佳记录，包括最多步数、最多楼层、最长运动时长、燃烧的卡路里以及累计距离等数据。

三星健康APP如何手动开启运动记录?

1、首页点击【运动】，选择运动类型：步行、跑步、骑行、力量训练、瑜伽等。

2、开启 GPS 定位，设置运动目标(距离 / 时长 / 卡路里)，点击【开始】。

3、运动过程实时显示：时长、配速、里程、心率、消耗热量，地图实时记录运动轨迹。

4、运动结束点击【暂停】→【保存】，自动生成本次运动报告。

5、支持手动新增运动记录，补录之前忘记记录的健身数据。

三星健康APP睡眠监测怎么查看

---绑定 Galaxy 穿戴设备后，设备夜间自动采集睡眠数据，区分深度、浅度、REM 睡眠。

---次日打开三星健康，找到【睡眠】板块，查看睡眠时长、睡眠得分、夜间心率波动。

---支持查看连续 7 天、30 天睡眠趋势，APP 给出睡眠改善建议。

---无穿戴设备：可手动录入入睡、起床时间，简单记录睡眠情况。

三星健康APP如何录入体重经期等健康记录?

首先

首页找到对应卡片：体重、水、食物、女性健康。

然后

体重：点击添加，录入当前体重，自动绘制体重变化曲线，计算 BMI。

紧接着

饮水记录：每次喝水添加饮水量，累计每日喝水总量，提醒补水。

其次

饮食记录：搜索食物名称，录入早中晚餐，自动统计热量、营养摄入。

最后

女性健康：记录经期、身体症状、情绪，预测下次经期与排卵期。

三星健康APP健康目标设置指南

(一)、首页进入【挑战】板块，可参与步数挑战、跑步挑战。

(二)、创建挑战或加入好友挑战，发送邀请链接给好友。

(三)、实时排行榜查看好友步数、运动数据，周期结束查看挑战结果。

(四)、支持自定义个人目标，每日推送健康提醒。

更新日志

v7.00.6.012版本

●修复穿戴设备偶发断连、睡眠记录丢失问题;

●优化计步算法，减少误计步情况;

●修复运动导出图片文字错乱 bug;

●权限引导弹窗优化，新手设置更清晰。